Var uppe i Funäsdalen några dagar i augusti också. Passade på att fjällvandra lite. Bra träning det också och otroligt vackert. Vi tog en tur upp till Malmagsvålen, mycket uppför, men mycket fin natur.
Väl uppe så börjar det åska och blixtra. Lite otrevligt med blixtar när man själv är den högsta punkten så vi vände och sprang ner i vandringskängor och med ryggsäck. Måste ändå säga att det var trevligt att springa på fjället. Får helt klart göra om det med rätt utrustning nästa gång!
Är himla sugen på att springa lite mer nu, men det är lite för varmt, sjukt med över 30 grader. Några gånger har jag lyckats gå upp tidigt på morgonen och springa, men det bär emot att göra det på semestern.
Nåja, det blir nog svalare snart! 🙂
Ja, man kanske skulle byta namn på bloggen till det. Har sprunigt ett par gånger efter Göteborgsvarvet, Härskogen en gång och 7 km asfalt en, men nu är jag tokförkyld igen… Har en jädra hosta som inte vill ge med sig.
Har anmält mig till Stadsloppet och hinner antagligen bli precis frisk tills dess, men utan mer träning, typiskt …
Ja, än så länge håller min ambition med tre ggr per vecka. Sprang Skatås 8:a i tisdags och 5 km plan asfalt i torsdags. Det går inte så fort än, känns lite frustrerande!
I torsdags tog det tre km innan benen kände någorlunda lätta. Kanske kan det vara så att jag inte är van att springa varannan dag, har nästan aldrig gjort det. Eller så har jag bara sämre kondition helt enkelt!
Äntligen fick jag in ett pass styrketräning också. Brukar köra varje måndag, men har inte lyckats få till något pga. diverse orsaker sedan i början av december. Träningsvärk idag m.a.o. Egentligen borde man nog köra två gånger i veckan, men det är inte riktigt lika enkelt att få till styrketräning, och sen är det inte lika kul heller, det gör nog sitt till 🙂
Hälsenan känns bra sen i söndags, skönt. Nästa tur blir nog inte lika lång och nu ligger det en dm snö ute också.
Besöksantalet på bloggen sjunker, märkligt, nu när jag väl skriver lite är det färre som är inne och läser, men, men jag skriver ju bara för min egen skull så det spelar ju ingen större roll.
Förra veckan var vi i Funäsdalen igen. Det var bra med snö där! Förra året köpte jag mig skate-skidor, men hade bara åkt 200 m med dom. Ganska annorlunda och väldigt jobbigt för smalbenen.
Nu var jag i alla fall bokad på skatekurs, det var jag och sex andra som gick en ren nybörjarkurs. Det var bra! Jag rekommenderar alla som funderar på skate istället för klassiskt att gå åtminstone nån timmes grundkurs. Vi fick lära oss alla fem växlarna (som det kallas) och grundteknik för skate. Först utan stavar och sedan med. Även nu fick jag väldigt ont på framsidan smalbenen, men det gick över efter en halvtimme ca.
Senare på dagen åkte jag 2,5 km med skate-teknik och dagen efter 5 km. Måste säga att jag är himla nöjd. Är inte på något sätt fullärd än, det är fortfarande vingligt, men ärligt talat var jag osäker på om jag överhuvudtaget skulle kunna lära mig.
Nu känner jag lite att det här är nog min grej, hålla på och kladda med valla och aldrig bli nöjd med fästet, fy fasen. Dessutom känns det som att det går att trycka på lite mer om man vill ni, med klassisk stil är det ganska svårt att öka farten även om man vill och inte är trött. Ser fram mot nästa gång då jag får försöka fila på grundtekniken och lära mig åka mer avslappnat med bättre balans!
Ja, mitt första test av nya leksaken, Suunto Ambit2 HR, gjorde jag i går. Tänkte bara skriva en liten rapport av vad jag kom fram till.
Började att koppla ihop den med pulsbandet, inga problem. Smart att pulsbandet är en del av ”strömbrytaren” till själva pulssändaren, ingen risk att den drar batteri när man inte har det på sig. Gick ut och startade ett träningspass, också smart att man väljer vad man skall träna (det gjorde man inte på Polar), så nu valde jag löpning och startade GPS:en. Det tog någon minut för den att få kontakt, får undersöka om det finns något knep för att få det gå snabbare.
När GPS:en var igång började jag springa. Allt funkade perfekt, pulsen, hastigheten, medelpuls och lite all möjlig information. Bläddrade i visningsmenyn medan jag sprang, texten syntes bra (nästan all text i alla fall, återkommer till det :-)), bättre än i min Polar där det faktiskt är ganska dålig kontrast och kan vara svårt att se i bland.
Kunde konstatera att jag sprang i maklig takt, 6-7 km/h. Hmm, inte fort, men som sagt hade inte sprungit på ett tag så konditionen var väl kass. Bestämde mig för att öka och se hur den reagerade, konstigt, farten sjönk när jag sprang fortare, kan vara en eftersläpning om inte GPS:en uppdateras så ofta …
När jag kom i mål stoppade jag tiden och såg att toppfarten varit 12.9 km/h, ännu märkligare … Ok, efter lite knappande insåg jag att det jag trott varit min fart var min kilometertid, alltså minuter/km inte km/h och just själva enheten stod med väldigt liten text och det såg jag inte i farten 🙂 Dagens glada överraskning alltså, konditionen var inte helt körd i botten.
Så över till den roliga biten, tanka upp informationen på internet och kolla på Suuntos hemsida, www.movescount.com, (dom kallar ett träningspass för ett ”move”). Så här ser det ut:
Man får en himla massa information och dessutom grafer med puls, höjdskillnad, fart, you name it. Dessutom kan du dra på kartan och se exakt var i grafen du var då, hur coolt som helst.
Summa summarum, väldigt nöjd med det lilla jag testat hittills. Det jag först och främst var på jakt efter var att kunna se min fart, och nu vet jag ju hur det funkar :-). Ser fram emot nästa träningspass.
Kan väl passa på att nämna att jag använder klockan som vardagsklocka också, funkar alldeles utmärkt, är uppladdningsbar vilket jag tycker är bra, man behöver inte bry sig så mycket då om man använder belysningen, bara att ladda. Fast man behöver inte ladda den så ofta, har inte gjort det än och jag satte på den på julafton ..
Hälsenan kändes bra idag, så detta skall nog gå bra nu hoppas jag. Återkommer inom någon dag med rapport om mina första upplevelser av skate på längdåkningsskidor också, det var kul!
Då var det nytt år igen!
Har inte varit superaktiv på bloggen eftersom jag varit skadad. Gick dock in och kollade statistiken och dan före nyårsafton hade det varit 56 besökare inne (brukar vara 15-20). Man kan ju misstänka att det är alla nyårslöften som skall uppfyllas nu.
Blogga på löpning för nybörjare ungefär 🙂
Själv har jag lagt på mig några kilo, sex, närmare bestämt sedan sommaren, men jag känner mig lite hoppfull nu om att kunna komma igång snart. Har en hel del att blogga om också så titta in snart igen!
Gott nytt år!!
Det var ett tag sen jag skrev nu. Ingen förändring direkt. Höger hälsena spökar fortfarande. Har inte sprungit något tyvärr!
Idag var jag i alla fall på ett Indoor walking pass för första gången i mitt liv. Det var faktiskt kul. Kändes ganska mycket som att springa och blev lite variation också med låga ställningar och sånt. Passade mig! Det kan jag helt klart tänka mig köra igen.
Det var kul också för de flesta hade pulsband så man kunde se pulsen på en projektor fram i salen. Jag hade kanske ställt min maxpuls 5 slag för lågt (det fick man göra när man gick in i salen), men jag låg väldigt högt i puls hela tiden jämfört med andra.
Kände inget i hälsenan på passet så detta är nog ett bra komplement!
Har fortfarande ont i hälsenan. Stretchar och gör tåhävningsövningar. Känns som att det går åt rätt håll. Kanske blir det lite testlöpning i nästa vecka.
I förra veckan passade vi på att åka upp en sväng till vår stuga i Funäsdalen. Blev lite fjällvandring. Passade ju bra nu när man ändå inte kan springa. Vi började med att gå Guldtur 24 på hemmaplan vid Röstberget, den kan jag faktiskt inte rekommendera till någon, välj något annat! Kalhyggen och utsikt över Ljusnedals industriområde. Dagen efter gick vi delar av guldtur 12, vid Andersborg. Den kan jag rekommendera. Missa inte heller renklämma och våffla på kaffestugan vid Andersborg, hur gott som helst!!
Andersborg
På lördagen gick vi från Kläppen upp mot Helags. Snön ligger kvar på glaciären året runt mäktigt! Vi vände ca. 2 km från fjällstationen.
