Etikettarkiv: Härskogen

5 km i -15 grader för att rensa hjärnan

Publicerat av
Svara

Sprang i torsdags i Härskogen. Det var minus 15 grader, på gränsen kan man väl säga, men jag kände att jag var tvungen att springa, fanns inget alternativ.

Hade varit en riktig pissdag på jobbet och en fördel med att sticka ut och springa är att man kan rensa hjärnan, man tänker på andra saker och kan koppla av! Denna gången funkade det inte alls. Kunde inte för en sekund tänka bort det jag ville tänka bort utan sprang och tänkte på ”fel” saker hela tiden”. Nåja, blev av med lite adrenalin och fick bra träning i alla fall!

Pulsklockan la av från och till, detta är i normala fall grymt irriterande, men just idag brydde jag mig inte ens!

I helgen var jag helt uppbokad så det blev ingen motion då. I går blev det lite styrketräning i alla fall, alltid något.

5:an med dubbskor.

Publicerat av
Svara

Blev Härskogen 5:an i går med dubbskor. Känner fortfarande av baksidan höger lår efter ett tag. Jag tog det lite lugnt. Känner inte riktigt att jag ”kommit in” i det sedan efter sommaren. Det är så himla skönt när man får den där känslan att man har krafter kvar och håller igen lite, man kan öka om man vill. Det känner jag inte riktigt nu.

Ambitionen framöver får bli att försöka få till minst två pass i veckan och sedan höja till tre. Först behöver jag bli av med bristningskänslan i höger lår bara. Det är nog inte så bra att frästa för mycket när det känns som det gör nu. Nu tar jag det lugnt när det känns för mycket, går lite tills det känns bättre igen.

Skall försöka få till ett pass på torsdag i Partille, då blir det pannlampa i så fall, då blir man garanterat ensam!

Inga mer nyårslöften för min del!

Publicerat av
Svara

Hemma igen efter en jul i Karlstad och Nyår i Funäsdalen. Ingen löpning och ingen längdåkning heller (och inget bloggande heller som ni kanske har märkt). Semestern blev allt annat än vad man kunde hoppas. Min fru fick åka ambulans till Östersund med min dotter, en liten nätt sträcka på 22 mil. Där fick dom vara i två dygn. Efter att de kom tillbaka till Funäsdalen så blev det inga fysiska aktiviteter för vår dotter. Jag och sonen fick nöja oss med att åka skoter, inte helt tråkigt det heller, men knappast någon träningseffekt!

Hur som helst, nu blir det nya tag, var ute och sprang 5:an i Härskogen i går. Kändes bra, lite ont i höger ljumske bara.

Hälsenan är helt ok nu. Skall in på MR för ryggen/armen om en vecka är fortfarande svag i högerhanden, men nu kan jag i alla fall hålla i pennan!

Vill bara passa på att uppmana alla att lägga ner det här med nyårslöften (igen). Kan man inte ta sig i kragen under resten av året kommer det inte funka nu heller. Jag har mitt jobb 50 m från gymmet och gissa om det är kaos på parkeringen första måndagen efter nyår, helt sjukt! Så här skrev jag förra året och det gäller än!

Härskogen, bara Härskogen …

Publicerat av
Svara

Ja, det är så det känns nu. Springer bara i Härskogen hela tiden och inte mer än en gång i veckan heller. Måste ta mig ur det här ”problemträsket” där jag håller till mest hela tiden …

MEN, jag lyckades springa hela 5:an i dag i alla fall. Fick lite ont baksida höger lår, men inte så farligt att jag behövde gå tyckte jag. Kändes i bröstet att konditionen inte var på topp så det var välbehövligt i alla fall.

Nu blir det en tur till Hammarö över helgen så vi får se om det blir Kilene kanske!

Härskogen igen

Publicerat av
Svara

Börjar bli lite tjötigt, men det blev Härskogen igen i onsdags. Dessa två veckor har varit lite onormala då vår dotter varit på sjukhus hela tiden. Jag och min fru har turats om att vara med. Det är mycket nytt som skall tas in så man orkar inte fokusera på sin träning direkt.

Sen krånglar benet fortfarande, fick gå igen, ont baksida höger lår. Kanske är dumt att springa, men att hålla upp igen känns såå tråkigt! Tar det försiktigt i stället. Fast det känns inte riktigt läge med några längre turer eller att ge sig ut och leta nya spår vilket jag annars kunde behöva.

Härskogen 5:an

Publicerat av
3

I torsdags blev det Härskogen igen. Sprang 5:an som vanligt. Kände dock av baksidan på höger lår ganska mycket, hade blivit värre sedan senast, så jag gick lite för att inte fresta lyckan för mycket. Kändes lite trist så klart.

Har varit med min dotter på sjukhus i veckan. Hade lite löpartidningar att läsa och hittade en specialbilaga om löpning från iForm. Kunde läsa om att springa sina första 5 km och sin första mil. Kände att det där kan jag redan och fick därför läsa om första halvmaran, Ja, det känns långt, men samtidigt känner man att man kommit en bit på väg.

Ingen löpning i helgen. Får bli någon kväll i veckan!

Härskogen med musik

Publicerat av
Svara

Jag tror jag har skrivit det innan, att jag nästan aldrig springer med musik. Nu gjorde jag det i alla fall, som ett test. Vet fortfarande inte riktigt vad jag tycker om det. Hade lite dålig låtlista, 4 låtar som jag fick köra två gånger. Tycker att det är tråkigt och sitta och pilla ihop speciella listor att springa till och det är man ju nästan tvungen att göra så att det inte dyker upp någon lugn ballad mitt i allt!

Bra ljud var det i mina nya lurar i alla fall, kanonbas, kanske saknade lite diskant, men vem bryr sig när man är ute och joggar.

Återigen ett ganska tungt pass med 190 i maxpuls. Kände för första gången sedan efter sommaren att jag kunde springa och ”vila”. Det är himla skönt när den känslan infinner sig att man kan ha ett hyfsat tempo och ändå känna att man tar det lugnt och har en del kvar att ge om det behövs.

Skall försöka få till något lite längre pass i nästa vecka. Får se om det lyckas…

Härskogen 5 i mörker

Publicerat av
Svara

Såå, nu var man tillbaka igen i skogen. Det gick ju sådär att springa när man gick på diet så därför har det inte blivit så mycket bloggande. Effekten blev 2 kilo ca, får se om jag kan pressa ner det lite till genom lite disciplin (=inte vin varje kväll :-))

Har dock varit i Funäsdalen och åkt längdskidor, kul att göra det i oktober!! Här är för övrigt en länk till hemsidan för vår stuga (om någon nu skulle vara intresserad av det).

Kände mig ganska snabb i kväll trotts kläder och lite regn. Gick dock inte så snabbt som jag trodde. Tror att jag blev lite lurad av mörkret, det gör att det känns som att man springer lite snabbare. Fick dock bra träning, min fru sprang om mig på slutet och det har man ju lite svårt att tolerera så jag fick öka lite och ta henne på spurten. Bröstkorgen höll på att sprängas kändes det som, 192 i maxpuls blev det.

Härskogen 5:an

Publicerat av
3

Det blev Härskogen 5:an idag. Tungt! Känns som jag har lagt på mig ett par kilo och tappar lite kondition sedan innan sommaren (vilket säker är alldeles sant).

I torsdags sprang jag Prästtjärn. Fick lite ont i njurarna, så det blev intervallträning istället för att springa hela.

Förra söndagen sprang jag Härskogen igen.

Det känns som att benen börjar bli lite mer vana. Gör inte ont i dom längre. Konditionen är fortfarande sådär och vikten är lite för hög. Få börja jobba på de punkterna nu.

Hälsenan är fortfarande inte bra, men jag sträcker ut den varje morgon och sedan tänker jag inte så¨mycket mer på det!

Gick 5 km

Publicerat av
Svara

Känner fortfarande lite i vaderna sedan milen på asfalt i måndags. Med tanke på Stadsloppet på lördag så får det vara färdigsprunget nu. Gick Härskogen 5 km idag med frugan. Det kändes nästan lite fjantigt, men jag tror att det är helt rätt att vara återhämtad tills lördag! Det var länge sedan man var ute och gick.

Packade väskan också. Blir det regn och kallt eller blir det uppehåll? La ner både tights och kortbyxor. Hur gör man med överdragskläder och sånt på tävlingar föresten? Läste något om en påse man fick, men hur stor är risken att den försvinner tro. Mobilen kan man ju inte gärna släpa runt på heller. Tänker jag inte göra i alla fall (det finns säkert dom som springer med den).

Skoinlägg i morgon då, men jag vågar inte springa med dom, tänk om de inte funkar vad gör man då liksom? Det får bli vid ett senare tillfälle vi får testa dom!

Nästa inlägg blir nog efter Stadsloppet, kanske skall fresta med en bild då, har ju inte lagt upp några bilder alls på mig, har inget behov av det på det sättet, men det kanske blir lite opersonligt, vad vet jag …

Ok, under 60 minuter går vi för … och så få man önska alla andra lycka till också!!