Partille -> Lerum + omväg m.m.

Då var det genrepat och klart inför Göteborgsvarvet i morgon! Förra onsdagen sprang jag från Partille till Lerum och en lite extra omväg i Lerum, totalt blev det 1,8 mil. Gick bra måste jag säga, 2.01 tim tog det och fokus var inte på att springa snabbt. Hade värk i kroppen 5 dagar efteråt så det var nog nyttigt.

I onsdag tog jag sista runda, 6 km asfalt, med lite mer tempo, 6.0 tempo. Inte heller det var grymt jobbigt.

Enda problemet som jag känner nu är mina förbannade fötter, det värker och sticker under fotsulorna. I går kändes dom ganska bra, men idag känns dom inte alls bra. När jag sprang från Partille till Lerum hade jag ont i fötterna hela vägen nästan, det enda jag fokuserade på när jag sprang, förtar nöjet ganska rejält, riktigt skit. Och inte vet jag om det kommer att bli bättre på sikt heller…

Ja, i morgon är det Göteborgsvarvet och målet är att springa under 2.27 i alla fall, helst ännu bättre såklart, men gör jag det går jag upp en startgrupp till nästa år. Borde gå om jag inte får alldeles för himla ont under fötterna.

Köpte nya skor i går på mässan, Adidas Boost nått, med pronationsstöd i iallafall. Jag springer i dom i morgon utan att ha testat dom en meter innan. Jag har ju ändå ont i fötterna så vad spelar det för roll liksom!

Wish me luck!!

Partille – Lerum 1,4 mil

Idag sprang jag 1,4 mil från Partille till Lerum på asfalt. Hade GPS:en på mig så jag kunde mäta och se hur fort jag sprang. Hade ett högre tempo än GBG-varvet, men inte så farligt högt ändå. Det är ju lite backigt i Jonsered så jag höll igen lite i början.

Meningen är ju också att vänja kroppen vid längre sträckor på asfalt, inte att maxa tempot. Gick bra tyckte jag, 1.32 blev tiden. Hade lite ont i vänster ljumske och på insidan fötterna från hålfoten och upp utmed smalbenen.

Är i alla fall väldigt nöjd med att jag sprang hela, längsta sammanhängande sträckan jag sprungit på asfalt någon gång (utan att gå alltså). Får se om jag lyckas göra detta till ett stående inslag i träningen. Jag har ju i så fall möjligheten att springa från jobbet och hem och det är ju praktiskt!

Sprang i mina Boost-skor, kan fortfarande inte säga vad jag tycker, men lätta är dom i alla fall. Fick lite blåsor.