Dags för läkarbesök igen …

Jag hade som mål i mitt första inlägg på bloggen ”Så började det” att kunna spring en mil – det har jag nått, det orkar jag. Visst, det är lite jobbigt, men inte värre än att jag kan springa hela sträckan under timmen och sedan gå och jobba efteråt!

MEN, jag skrev också att kroppen skall hålla och det målet verkar vara svårare. Hälsenan ger sig inte. Blir ingen skillnad alls. Dessutom har jag fått mer och mer ont i höfterna igen. Har till och med vaknat på natten av att jag har ont. Litomve äter jag inte längre, men jag har inte styrketränat heller på hela sommaren, kan det var något av det som gör det, eller blir man bättre av löpningen även om man får ont på andra ställen? Jag, tiden får utvisa …

Hur som helst så blir det till att ringa läkaren igen och få en tid för hälsenan i alla fall. Får ringa i morgon …

Fått lite ont i höfterna igen

Inte jätteont, men lite. Blir lite irriterad på det måste jag säga. Äter fortfarande Litomove, men jag börjar tro att det inte hjälper. Får väl ta Voltaren igen i stället. Fick nog det onda nu när jag sprang i söndags. Kroppen kanske inte riktigt klarade milen. Ja, ja, skall ut och springa Prästtjärn nu så vi får se hur det känns i morgon om det blir bättre eller sämre.

Hela familjen ligger sjuk också. Min son har en trummhinna som spruckit och det bara rinner ur örat på honom. Min ena dotter låter som en mindre förkylningsfabrik och den andra kan inte prata för att hon har så ont i halsen. När blir jag sjuk?? Lagom till att vi skall åka till New York nästa torsdag kanske?

Läste på en blogg att man är friskast om man tränar tre gånger i veckan, tränar man mer blir man sjukare och tränar man mindre lika så. Jag ligger på tre ggr i veckan ganska slaviskt och har, peppar peppar, varit ganska frisk …

Partille runt Prästtjärn

Jag har nog inte sprungit hela denna förut, men det gjorde jag idag. Är lite stolt faktisk. Den är mördande tung första halvan. Att hålla undan mjöksyran är inte lätt. Sprang med pannlampa eftersom bara halva sträckan är elljus. Lite häftigt! Framför mig var en annan löpare med lampa, men jag kunde inte hänga på så han försvann. Kul att få testa lampan också, den funkade jättebra. Lite underligt att den indikerar att batterierna är dåliga trotts att jag bara använt den i två timmar. Den skall hålla i 30 står det!

Annars kändes det väldigt bra att springa, hade inte ont någonstans, det är härligt. Varken i ryggen, benen, höfterna. Undrar om Litomve kapslarna hjälper … Stundtals kändes det som man flög fram, en ny känsla. Och sen kom en backe och då var känslan borta, men ändå .. Låg i zon 3 nästan hela tiden.

Gråbo 2,5 km

Hemma igen! Åkte till Gråbo idag. Tog det korta 2,5 km elljusspåret. Sprang första varvet och väntade sedan på min fru som fått så ont i knäna att hon inte kan springa längre. Sedan gick vi ett varv till tillsammans. Kanske inte supersmart att springa först och gå efteråt när det är så pass kallt ute. Man blir varm och svettas och sedan fryser man. Borde nog gjort tvärt om i stället.

Kändes allmänt tungt att springa i dag. Man borde ju känna sig stark tycker man när man tränat mer än normalt förra veckan, men icke! Inbillar mig nog att jag har bättre kondition än vad jag har också. Jag har ju egentligen bara sprungit hela sträckor några få gånger även om jag nu tränat regelbundet i ett halvår. Ligger i zon 3 hela tiden när jag springer, vill gärna komma ner i zon 2, men det går inte.

Fortfarande ont i höfterna också, fast något annat är väl inte att förvänta sig på så kort tid. Äter 3 kapslar Litomove varje morgon, hoppas det hjälper om några veckor …

Köpt Litomove

Gick förbi en hälsokostbutik och i fönstret hade dom rea på Litomove. 2 för 500:-, det är faktiskt billigt. Så nu tar jag tre varje morgon, något under rekommenderad dos, men jag tror det skall räcka, vi får se! Man får nog räkna med några veckor innan man kan känna någon skillnad, hoppas … Det lutar nog åt en sväng till Kilenegården på eftermiddagen idag!

Litomove

Jag börjar få ont i höfterna. Tror inte att det har något med att jag springer mer att göra för jag har haft det tidigare också och då sprang jag inte alls. För fyra år sedan ca. hade jag problem med ryggen, jag kunde inte stå upp i mer än 10 minuter utan att få väldigt ont. Jag var inne på en magnetröntgen och läkaren sa att jag hade artros, det lät ju kul … Men å andra sidan så har tydligen de flesta det, mer eller mindre. Jag började med sjukgymnastik och sedan styrketräning och det är nästan helt bra nu. Under en tid då så åt jag Litomove, läste i nån tidning att det skall vara bra och man går ju på en del reklam, för att man vill ju gärna hitta någon genväg, detta var dock i samband med att jag började träna så jag vet inte vad som gjorde att det blev bättre. Hur som helst, tänkte börja med Litomove igen, ett par månader och se. Man kan ju hoppas för det är himla irriterande att ha ont i höfterna!