Etikettarkiv: ont under fötterna

Foten går åt rätt håll …

Publicerat av
Svara

Ja, det har inte blivit så mycket inlägg för det har inte hänt så mycket. Har slutat halta nu i alla fall. Har på mig mina Saucony Getgo, som jag köpte billigt i USA, till jobbet varje dag. När jag går i dom känner jag inte mycket i foten.

Häromdan satte jag på mig ett annat på skor som jag hade när jag gick väldigt mycket i New York. Frågan är om inte det var där allt började … Det började nästan brinna i foten av smärta efter ett tag.  Det konstiga är att det är vid lätt beröring det gör ont, inte om man trampar hårt. Men det är tydligen så enligt läkaren när man har nervproblem, eller Mortons, som han kallade det.

Hur som helst, tänkte testa att springa 5 km efter jobbet idag, blir antingen Partille eller Härskogen. Så efter det får vi se om foten blir värre eller oförändrat. På söndag borde jag ha svaret så titta in igen då …

Läkarbesök igen

Publicerat av
Svara

Ringde i förmiddags och fick tid 15.30 på Läkarhuset +7 hos en fotkirurg. Efter undersökning trodde han också att det var inflammation i en nerv. Mortons neurom kallas det tydligen. Det lät väl inte jättespännande direkt. Blir det värre kan man få operera bort en del av nerven och tappar då känseln i delar av foten. Tack, men nej tack. Det räcker med menisken tycker jag. Han avrådde mig från att springa också. Jag nämnde att jag hade ett lopp planerat på en mil den 16:e och han menade på att det kan man väl springa lite otränad, en mil är ju inte så långt … 🙂

Fick i alla fall remiss till en ortopedingenjör som skall hjälpa till med inlägg, det kan tydligen hjälpa. På måndag skall jag dit. Pratade med honom på telefon och han lät väldigt duktig. Jag har testat inlägg förr och det har aldrig hjälpt, men man får hoppas …

Cykel igår

Publicerat av
Svara

Jaha, foten har börjat krångla igen så nu kan jag varken springa eller gå vettigt. Det blev en cykeltur i går i alla fall. Vi var i Karlstad (Hammarö) så det blev en tur till Fiskvik och tillbaka. Samma upplevelse som sist, fick inte upp pulsen. Låg mellan 140 och 160. Försökte jag trycka på lite mer så kom mjölksyran farande i benen och då blir det automatiskt att man slår av på tempot.

Var ute i dryga 50 minuter i alla fall. När jag kom tillbaka var låren som stockar och bar mig knappt. En ganska skön känsla det också i och för sig, men jag hade hellre sprungit. Får se hur det blir i denna veckan nu. Kanske får man söka läkare igen … Ev. cyklar jag till jobbet i morgon 1,5 mil, vi får se …

Fått ont i foten igen …

Publicerat av
Svara

Alltså, jag blir galen!!! Vad är problemet med min högerfot?? Kan nån förklara, varför får jag så lätt ont under foten?? Fått ont bakom främre trampdynan denna gång. Inte riktigt på samma ställe, men samma typ av smärta. Hade lite tabletter kvar så jag har börjat äta dom igen. Det började i onsdags kan jag väl tillägga.

Jag får panik … vill inte ha detta nu …

Nu är det varmt …

Publicerat av
Svara

Ja, att sticka ut och springa direkt efter jobbet som jag har gjort fram tills nu känns inte helt lockande. Vi får se om det blir tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Personligen tror jag att sent på kvällen passar mig bättre, får kanske testa båda varianterna. Det lutar åt en tur i morgon bitti just nu i alla fall, vi får se om det blir så …

Har börjat fundera på såna där barfotaskor, undrar om det är bra eller dåligt för fötterna. Jag kanske inte skall experimentera för mycket innan Stadsloppet bara, men att jag skall testa sådana, det har jag bestämt.

Provade springa idag, 3 km

Publicerat av
Svara

Foten känns bättre nu! Gud va skönt, inte helt bra, men det känns bättre för varje dag.

Provade en liten runda vid Nösnässkolan i Stenungsund (där har man inte sprungit på 25 år, man jag hade vägarna förbi). Började springa elljusspåret, men kom fel och kom ut på en bilväg (grus) i stället. Sprang runt ner mot Strandnorum och tillbaka till parkeringen. Av tiden att dömma lär det ha varit ca 3 km. Kanske är bra att det blev så kort med tanke på att foten fortfarande inte är hundra och att jag äter medicin för den. Får se på söndag om det kan bli en längre sträcka.

Skönt var det i alla fall att springa igen, kände mig stark!

Nu när jag vet att jag kommer kunna springa igen snart har jag börjat fundera på hur jag skall träna innan Stadsloppet och jag tror att det får bli asfaltslöpning efter jobbet på plana vägar. I Partille finns det en del plant om man springer mot Utby så det blir nog bra. På med GPS:en så vet man vilket tempo man håller. 1 månad kvar nu!

3 mil cykel

Publicerat av
Svara

Jaha, då får man hitta på alternativa träningsformer eftersom foten inte tillåter att man springer på den. Läkaren rekommenderade cykling och det kändes faktiskt bra efteråt. Tror att blodet cirkulerar bra i både ben och fötter, men man belastar ju inte foten på alls samma sätt. Hur som helst, rotade fram min gamla mountainbike, pumpade och ut och trampa. Det går ju ganska trögt med en mountainbike på vanlig asfalt och eftersom jag hade GPS:en på så fick jag ju toppfart och medelhastighet och sånt. Cyklade ungefär lika fort som de bästa på Göteborgsvarvet sprang (fattar inte hur fort dom springer!?).

Cyklade knappt 3 mil, Lerum – Partille och tillbaka. En sak som slog mig var att det var svårare att få upp pulsen när man cyklade. Låg mellan 140 – 160 hela tiden. Trampade jag på mer fick jag tunga ben (mjölksyra) direkt. När jag springer kan jag springa ganska lugnt och ändå ha en puls på över 160, konstigt. Kanske beror det på att de musklerna man använder för cykling är mer otränade och att konditionen i förhållande till musklerna är bättre? En högst egen teori som saknar all vetenskaplig förankring, men om man lyckas höja pulsen på sikt bör ju detta stämma. Brännde 1250 kalorier på 1,5 timme, hade jag sprungit så hade jag bara behövt en timme för det.

Tycker att det är lite jobbigare med cykelträning eftersom man måste vara ute i trafiken, sen känns det inte så enkelt att ta cykeln i bilen och åka iväg någon annan stans så man blir lite begränsad med var man cyklar. Bättre att springa. Hoppas foten blir bättre snart, ingen skillnad från igår, går fortfarande och haltar … 🙁

Inflammation i nerv i foten ..

Publicerat av
Svara

Jaha, kul … 🙁 Mitt i eländet måste jag säga att en sjukvårdsförsäkring är det bästa man kan ha! Tänkte vänta över helgen och ringa på måndag, men vid lunchtid i går kände jag att jag gick och haltade mer och mer så jag ringde då i stället. Sköterskan sa att tyvärr hade de inga tider på fredag em, (det hade jag ju inte räknat med precis), men jag kunde få komma idag, lördag, 10.15. Snacka om service!!

Och så får man komma till en specialist direkt, en ortoped på Sportsmed, som är van att behandla Frölundaspelare m.m. Så medan alla andra löparintresserade i Göteborg gjorde sig klara för Göteborgsvarvet så åkte jag till doktorn. Det tog honom 3 minuter att konstatera att det var en nerv i högerfoten som var inflammerad (kan en nerv blir det?). Ingen hälsporre i alla fall, det kändes ju skönt. Jag fick Naproxen och så skulle jag inte gå (och inte springa) på foten för mycket, gärna lite massage och varmt fotbad. Ett par veckor och sedan skulle det vara bra menade han, lät lite för bra för att vara sant, men vi får se…

Han undrade om jag gått i nya skor och det har jag. Köpte nya skor i New York och de har jag haft varje dag sedan dess. Det är väl lite det jag känt också att det gjort lite ont på dagen, inte när jag sprungit. Jag skulle använda mina gamla skor igen, vilket jag redan börjat göra i och för sig!

Så ingen löpning på ett tag, skit!! Nu skulle man börja öka lite inför Stadsloppet ju … Ok, i morgon får jag kolla om jag kan pumpa cykeln och ge mig ut på den i stället. Känns inte bra att riskera att tappa kondition.

Såg Göteborgsvarvet på TV, man blir lite sugen, men det är långt! Hade jag inte haft ont hade jag stuckit ut och sprungit bara för att jag fick tillfällig inspiration. Jag får nog testa några 1,5-milsetapper när foten blir bra igen och känna efter hur det känns, skulle vara kul att anmäla sig nästa år!

Just det, jag hade ju börjat få ont i höfterna igen och börjat ta Voltaren, en om dagen. Nu är det helt borta. Så fort jag börjar ta Voltaren försvinner den smärtan helt, det är ju bra i alla fall.

7 km asfalt

Publicerat av
Svara

Lyckades ta mig ut mellan regnskurarna. Sprang direkt från dörren. Säkert första gången på ett halvår eller så. Det blev alltså bara asfalt. Bra inför Stadsloppet i Karlstad i och för sig, det är ju bara asfalt.

Gick det bra då? Nää, inte det minsta!! Fattar inte vad jag har för problem med fötterna. Högra foten gör fortfarande ont (får se om detta gör saken bättre eller säme) och andra foten somnade!!! Hur fasen skall jag kunna springa när ena foten sover. Tänk om konditionen varit problemet i alla fall, den kan man ju träna upp, men ont i foten, kan man träna upp det?? Jag vet inte i alla fall!

Blir det inte bättre ringer jag läkaren på måndag. Har en sjuvårdsförsäkring så det bör gå ganska fort att komma till en specialist som tur är.

Satte på mig GPS:en också. Så här ser den ut:

Bra att ha när man inte springer ett motionsspår och inte vet exakt hur långt man springer. Man får fart och genomsnittshastighet och sträcka och sånt! Nu vet man exakt hur långsamt man springer 🙂

Sprang i löpartights också, för andra gången. Kändes inte riktigt så fjolligt som jag trodde att det skulle göra, tur det …

Ont under foten

Publicerat av
Svara

Jaha, det var ju kul!! Har fått ont under högerfoten framför trampdynan. En konstig smärta (om man nu kan kalla det för smärta, sluta gnäll, typ …) det gör inte ont om jag belastar det mera, bara om jag nuddar lite, då känns det som mest. Har gått i nya skor på jobbet hela dagarna och inbillar mig just nu att det beror på det. Vill inte tro att det beror på att jag har sprungit för mycket eller så, nej, nej, nej …

Gör ett inlägg för att ha koll i alla fall. Tråkigt väder nu, regn, regn, regn. Får försöka få till nån runda i morgon så får vi se hur foten känns efter det.