{"id":255,"date":"2012-03-27T09:53:31","date_gmt":"2012-03-27T07:53:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/?p=255"},"modified":"2012-05-03T19:28:46","modified_gmt":"2012-05-03T17:28:46","slug":"grabo-lovsjosparet-1-mil","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/2012\/03\/grabo-lovsjosparet-1-mil\/","title":{"rendered":"Gr\u00e5bo – L\u00f6vsj\u00f6sp\u00e5ret 1 mil+"},"content":{"rendered":"

Fick min f\u00f6rsta kommentar h\u00e4r p\u00e5 bloggen i g\u00e5r, kul! Ni hittar det h\u00e4r!<\/a><\/p>\n

I s\u00f6ndags blev det L\u00f6vsj\u00f6sp\u00e5ret i Gr\u00e5bo. Roligt att springa p\u00e5 nya st\u00e4llen. Det \u00e4r en bra anledning att se fram emot att f\u00e5 sticka ut och springa n\u00e4sta g\u00e5ng, att f\u00e5 springa n\u00e5gonstans d\u00e4r man inte sprungit f\u00f6rut. Sp\u00e5ret b\u00f6rjar vid eljussp\u00e5ret och g\u00e5r sedan genom ett sm\u00e5husomr\u00e5de som ligger otroligt vacker i skogen bland n\u00e5gra sj\u00f6ar och med bryggor direkt vid tomterna. H\u00e4r skulle man kunna t\u00e4nka sig att bo. N\u00e4rhet till sj\u00f6ar och n\u00e4rhet till skog. Sedan g\u00e5r sp\u00e5ret in i skogen. Det var lite sm\u00e5kn\u00f6ligt att springa p\u00e5 vissa st\u00e4llen d\u00e4r skogmaskiner hade k\u00f6rt. L\u00e5g en del grenar p\u00e5 marken, l\u00e4tt att fastna. Sprang st\u00f6rsta delen, gick upp f\u00f6r n\u00e5gra backar. Sp\u00e5ret \u00e4r 8 km l\u00e5ngt och sista delen kommer man ut p\u00e5 grusv\u00e4g igen (det \u00e4r v\u00e4l ingen j\u00e4tterolig del i och f\u00f6r sig). Sen kommer man tillbaka in p\u00e5 elljussp\u00e5ret. D\u00e4r fortsatte jag runt s\u00e5 det borde inneb\u00e4ra 8 + 2,5 km totalt.\u00a0Br\u00e4nde\u00a0sm\u00e5tt otroliga (f\u00f6r att vara mig) 1300 kalorier. St\u00f6rre delen i zon 3.<\/p>\n

Det var det l\u00e4ngsta jag varit ute p\u00e5 mycket l\u00e4nge, sedan i sommras skulle jag tro. D\u00e5 gick jag st\u00f6rre delen och sprang uppf\u00f6r backar. Nu sprang jag st\u00f6rre delen och gick uppf\u00f6r n\u00e5gra backar. Det har blivit skillnad p\u00e5 konditionen. K\u00e4nde av i kroppen i g\u00e5r att jag varit ute, stel och lite \u00f6m i h\u00f6fterna. Idag k\u00e4nns det b\u00e4ttre. F\u00e5r vila ytterligare n\u00e5gon dag innan man ger sig ut igen nu n\u00e4r man k\u00e4nner sig n\u00e5gorlunda ok i kroppen.<\/p>\n

I torsdags var blev det H\u00e4rskogen igen. Sprang 5 km och gick sedan ytterligare 2,5:an.Inte s\u00e5 himla mycket mer att s\u00e4ga om det. Sk\u00f6nt att kunna springa i lite l\u00e4ttare kl\u00e4der nu, det g\u00e5r l\u00e4ttare faktiskt!<\/p>\n

Man ser mycket mer folk ute som joggar nu. En del ser ganska tr\u00f6tta\/tunga ut. M\u00e5ste s\u00e4ga att det ger en viss tillfredsst\u00e4llelse att veta att man \u00e4r en av de f\u00e5 som h\u00e5llit ig\u00e5ng hela vintern – k\u00e4nns bra!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fick min f\u00f6rsta kommentar h\u00e4r p\u00e5 bloggen i g\u00e5r, kul! Ni hittar det h\u00e4r! I s\u00f6ndags blev det L\u00f6vsj\u00f6sp\u00e5ret i Gr\u00e5bo. Roligt att springa p\u00e5 nya st\u00e4llen. Det \u00e4r en bra anledning att se fram emot att f\u00e5 sticka ut … L\u00e4s mer →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[70,9],"tags":[33,42,26,10,49,40,31,54,55,21,6,7,16],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":326,"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions\/326"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}