Jag har ingen bra kondition, har aldrig haft, s\u00e5 detta \u00e4r ett experiment f\u00f6r att se om jag kan f\u00e5 det. Kan jag kan alla, jag lovar! Kom tillbaka om n\u00e5gra m\u00e5nader eller ett \u00e5r och se hur det gick …<\/p>\n
M\u00e5let \u00e4r att kunna springa 1 mil kanske l\u00e4ngre utan att vara helt slut och framf\u00f6r allt att kroppen skall h\u00e5lla.<\/p>\n
F\u00f6rra sommaren tyckte jag att jag kommit ig\u00e5ng lite. Hade sprungit n\u00e5gra varv i elljussp\u00e5ret, 2,5 eller 5 km. Fram\u00e5t h\u00f6sten b\u00f6rjade jag och min fru g\u00e5\/springa lite l\u00e4ngre str\u00e4ckor ca 1 mil. Vi sprang uppf\u00f6r backarna och gick p\u00e5 plan mark, ganska bra tr\u00e4ning inbillar jag mig. Pang, helt pl\u00f6tsligt fick jag ont i kn\u00e4t i en rusch uppf\u00f6r en backe. Menisken i h\u00f6ger kn\u00e4 hade spruckit visade det sig senare. Kul …<\/p>\n
Var inte helt s\u00e4ker p\u00e5 hur det funkade att springa med opererad menisk, men som det verkar nu s\u00e5 funkar det … Visst man k\u00e4nner att det glappar lite i kn\u00e4t, men det g\u00f6r inte ont.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag har ingen bra kondition, har aldrig haft, s\u00e5 detta \u00e4r ett experiment f\u00f6r att se om jag kan f\u00e5 det. Kan jag kan alla, jag lovar! Kom tillbaka om n\u00e5gra m\u00e5nader eller ett \u00e5r och se hur det gick … L\u00e4s mer