Ingen supertr\u00e4ning just nu direkt. F\u00f6rra torsdagen sprang jag H\u00e4rskogen p\u00e5 is. Sn\u00f6 som sm\u00e4lt och stelnat. Tur att jag hade dubbskorna med mig, hade tagit de vanliga skorna p\u00e5 mig, men fick byta. Annars hade det inte g\u00e5tt!<\/p>\n
K\u00e4ndes som att br\u00f6stet skulle spr\u00e4ngas p\u00e5 slutet, sprang hela 5:an. Benen k\u00e4ndes inte tunga och ingen mj\u00f6lksyra, men syreupptagningen r\u00e4ckte inte. Ganska sk\u00f6nt p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt n\u00e4r det \u00e4r s\u00e5 och inte tv\u00e4rt om tycker jag.<\/p>\n
I g\u00e5r gick jag 8:an p\u00e5 Skat\u00e5s. Har k\u00e4nt av baksida l\u00e5r igen i h\u00f6ger ben eller ”hamstring” som jag fattat att muskeln heter. \u00c4ven n\u00e4r jag gick k\u00e4ndes det j\u00e4ttemycket efter ett tag, som om jag fick kramp. Allts\u00e5 det k\u00e4nns som jag bara h\u00e5ller p\u00e5 med rehab f\u00f6r n\u00e5gon skada hela tiden. Tydligen kan man f\u00e5 problem med den om man springer mer p\u00e5 t\u00e5 \u00e4n h\u00e4l (och jag har ju f\u00f6rs\u00f6kt \u00e4ndra lite) kanske \u00e4r det d\u00e4rf\u00f6r. Styrketr\u00e4ning rekommenderas, jag vet dock inte hur det \u00e4r med fortsatt l\u00f6pning, om det \u00e4r bra, d\u00e5ligt eller inte spelar n\u00e5gon roll.<\/p>\n
Har b\u00f6rjat fundera p\u00e5 seedning inf\u00f6r G\u00f6teborgsvarvet ocks\u00e5, men det kanske \u00e4r dumt att springa det loppet om inte l\u00e5ret \u00e4r b\u00e4ttre, s\u00e5 jag \u00e4r i valet och kvalet just nu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ingen supertr\u00e4ning just nu direkt. F\u00f6rra torsdagen sprang jag H\u00e4rskogen p\u00e5 is. Sn\u00f6 som sm\u00e4lt och stelnat. Tur att jag hade dubbskorna med mig, hade tagit de vanliga skorna p\u00e5 mig, men fick byta. Annars hade det inte g\u00e5tt! K\u00e4ndes … L\u00e4s mer