\n
![\"\"](\"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bild.jpg\" "\\"Stadsloppet")
<\/a><\/p>\nGick vid andra drickat ocks\u00e5 f\u00f6r att f\u00e5 ner pulsen som nu l\u00e5g stadigt \u00f6ver 180. Hmm, med s\u00e5 h\u00f6g puls v\u00e5gar man inte riktigt \u00f6ka s\u00e5 jag l\u00e5g kvar i samma tempo. H\u00f6ll utkik efter km-markeringarna, men det kom inga, f\u00f6rr\u00e4n vid 9 km, och d\u00e5 var det ju s\u00e5 dags. Ins\u00e5g att jag klart skulle komma under timmen, men knappt skulle sl\u00e5 min tid fr\u00e5n f\u00f6rra \u00e5ret p\u00e5 58.47. V\u00e5gade inte spurta f\u00f6rr\u00e4n jag s\u00e5g m\u00e5let heller och gjorde samma miss som p\u00e5 G\u00f6teborgsvarvet. Jag trodde en reklamb\u00e5ge var m\u00e5let, men det var det inte och fick glatt spurta vidare ytterligare 200 meter. Kom in p\u00e5 58.30 enligt egen klocka.<\/p>\n
Maxpuls p\u00e5 192 s\u00e5 s\u00e5 mycket mer fanns inte att ge p\u00e5 slutet. Borde nog inte g\u00e5tt vid drickat och kanske f\u00f6rs\u00f6kt att h\u00e5lla ett lite h\u00f6gre tempo sista 5 km.<\/p>\n
S\u00e5, jag slog f\u00f6rra \u00e5rets tid, men bara knappt. Det var v\u00e4ldigt varmt dock, solen stekte bra ett tag (p\u00e5 oss som l\u00f6pte f\u00f6r de som tittade p\u00e5 fr\u00f6s tydligen). F\u00e5r f\u00f6rs\u00f6ka tr\u00e4na lite p\u00e5 att h\u00e5lla ett h\u00f6gre marschtempo, k\u00f6ra lite 5 km str\u00e4ckor och se vad jag kan f\u00e5 ner tiden till. N\u00e4sta \u00e5r tar jag nog GPS:en p\u00e5 ocks\u00e5, alltid bra att veta sin fart om man saknar markeringar och vill g\u00f6ra en b\u00e4ttre tid. Sen \u00e4r det bra att ha n\u00e5got att t\u00e4nka p\u00e5 ocks\u00e5 n\u00e4r man springer!<\/p>\n
Har mailat till Stadsloppet ocks\u00e5 f\u00f6r jag fick aldrig n\u00e5gon officiell tid, trist, men jag vill ju i alla fall att det skall framg\u00e5 att jag var med och sprang.<\/p>\n
Inga direkta skadeproblem eller annat, det k\u00e4nns v\u00e4ldigt bra i alla fall!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, d\u00e5 var det avklarat! Jag tycker det \u00e4r en himla sk\u00f6n k\u00e4nsla innan loppet, alla \u00e4r f\u00f6rv\u00e4ntansfulla, lite pirrigt. Lite v\u00e4l pirrigt denna g\u00e5ngen kanske, strax efter start hade jag redan en puls p\u00e5 150, det brukar ta mig … L\u00e4s mer