Sprang 5:an i Kilene i l\u00f6rdags. B\u00f6rjade ganska lugnt f\u00f6rsta km, men det k\u00e4ndes bra s\u00e5 jag \u00f6kade lite. K\u00e4nde av min anstr\u00e4ngningsastma lite grand, men det funkade \u00e4nd\u00e5 ganska bra. S\u00e5g att det gick ganska fort (f\u00f6r att vara mig) s\u00e5 jag f\u00f6rs\u00f6kte h\u00e5lla ett bra tempo och \u00f6ka lite p\u00e5 slutet. Kom runt p\u00e5 tiden 26.20.<\/p>\n
Var tvungen att kolla tiden n\u00e4r jag kom hem och det var faktiskt personb\u00e4sta, hade tidigare sprungit p\u00e5 26.47 som b\u00e4st och det var 2007 tror jag. Inte illa!!<\/p>\n
Nu n\u00e4r man sprungit lite l\u00e4ngre str\u00e4ckor k\u00e4nns 5 km ganska kort, fast det \u00e4r klart, h\u00f6jer man tempot s\u00e5 blir det \u00e4nd\u00e5 jobbigt. Jag har som ett personligt m\u00e5l att komma runt en 5-km str\u00e4cka p\u00e5 under 25 min och vem vet, det kanske inte \u00e4r s\u00e5 l\u00e5ngt borta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sprang 5:an i Kilene i l\u00f6rdags. B\u00f6rjade ganska lugnt f\u00f6rsta km, men det k\u00e4ndes bra s\u00e5 jag \u00f6kade lite. K\u00e4nde av min anstr\u00e4ngningsastma lite grand, men det funkade \u00e4nd\u00e5 ganska bra. S\u00e5g att det gick ganska fort (f\u00f6r att vara … L\u00e4s mer