Ja, inte har man bloggat n\u00e5got vidare det senaste.\u00a0 Vet inte vad det \u00e4r, men det k\u00e4nns pl\u00f6tsligt som att tiden inte r\u00e4cker till l\u00e4ngre. Hur som helst s\u00e5 springer jag tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan just nu, i princip alltid Skat\u00e5s 8:an. En g\u00e5ng vardag efter jobbet och en g\u00e5ng p\u00e5 helgen. Riktigt d\u00e5liga tider har det blivit s\u00e5 h\u00e4r efter juluppeh\u00e5llet. Ligger p\u00e5 ca 52 minuter.<\/p>\n
K\u00e4nner mig ganska tung ocks\u00e5, 91 kg ca. Tanken \u00e4r v\u00e4l att komma ner under 88 i alla fal lagom till G\u00f6teborgsvarvet, blir femte \u00e5ret i rad i \u00e5r.<\/p>\n
T\u00e4nkte ocks\u00e5 att jag skulle f\u00f6rs\u00f6ka s\u00e4tta pers i \u00e5r igen. Tr\u00e4ningsplanen \u00e4r att f\u00f6rs\u00f6ka komma upp p\u00e5 tre g\u00e5nger i veckan n\u00e4r det blir lite varmare. En g\u00e5ng 8:an, en g\u00e5ng milen och en g\u00e5ng Partille 5:an. Blir en kombination av fart, backe och l\u00e4ngd. Sen ta n\u00e5gra l\u00e4ngre rundor ocks\u00e5 p\u00e5 1,5 -2 mil n\u00e5gon m\u00e5nad innan loppet f\u00f6r att v\u00e4nja kroppen. Vi f\u00e5r se om det h\u00e5ller, men jag k\u00e4nner mig ganska motiverad. Himla less p\u00e5 v\u00e4dret bara. Senaste tv\u00e5 passen har varit med dubbskor och dom \u00e4r inte bra att springa \u00f6ver 5 km med har jag m\u00e4rkt!<\/p>\n
Skall f\u00f6rs\u00f6ka bli lite b\u00e4ttre p\u00e5 att blogg, s\u00e5 h\u00e5ll utkik ..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, inte har man bloggat n\u00e5got vidare det senaste.\u00a0 Vet inte vad det \u00e4r, men det k\u00e4nns pl\u00f6tsligt som att tiden inte r\u00e4cker till l\u00e4ngre. Hur som helst s\u00e5 springer jag tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan just nu, i princip alltid … L\u00e4s mer