N\u00e5gon som b\u00f6rjar tappa motivationen f\u00f6r l\u00f6pning? D\u00e5 har jag ett tipps – l\u00e4s boken Hj\u00e4rnstark av Anders Hansen. En v\u00e4ldigt motiverande, l\u00e4ttl\u00e4st och intressant bok.<\/p>\n
I princip g\u00e5r boken ut p\u00e5 att de har studerat en massa forskningsresultat som kommer fram till att hj\u00e4rnan v\u00e4xer om man l\u00f6ptr\u00e4nar (eller h\u00f6jer pulsen genom annan tr\u00e4ning). L\u00f6ptr\u00e4ning \u00e4r bra mot\/f\u00f6r n\u00e4stan allt, stress, kreativitet, alzheimers, you name it!<\/p>\n
Fundera inte k\u00f6p den bara, sen vill du aldrig sluta springa \ud83d\ude42<\/p>\n
H\u00e4r kan ni l\u00e4sa mer <\/a>och best\u00e4lla boken!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e5gon som b\u00f6rjar tappa motivationen f\u00f6r l\u00f6pning? D\u00e5 har jag ett tipps – l\u00e4s boken Hj\u00e4rnstark av Anders Hansen. En v\u00e4ldigt motiverande, l\u00e4ttl\u00e4st och intressant bok. I princip g\u00e5r boken ut p\u00e5 att de har studerat en massa forskningsresultat som … L\u00e4s mer