Dum som man \u00e4r, var man ju tvungen att testa springa efter benhinneinflammationen (det \u00e4r ju inte egentligen det, men kallas s\u00e5 ..). Har \u00e4tit Diclofenac och sm\u00f6rjt med Voltarensalva regelbundet, vet inte om det hj\u00e4lper, men det k\u00e4nns ju bra att g\u00f6ra n\u00e5got i alla fall.<\/p>\n
B\u00f6rjade springa vid H\u00e4rlanda tj\u00e4rn, t\u00e4nkte att om det funkar skall jag springa milen och sen ytterligare lite. B\u00f6rjade lugnt, sprang bakom tv\u00e5 kvinnor som tjattrade oavbrutet, den ena hade tydligen en dotter som skulle b\u00f6rja gymnasiet efter sommaren som hade hamnat i d\u00e5ligt s\u00e4llskap ”f\u00f6r h\u00e4nde det igen skulle hon ringa n\u00e5gons f\u00f6r\u00e4ldrar”. Hur lockande det \u00e4n var att ta del av deras liv som de frikostigt delade med sig av \ud83d\ude42 sprang de lite f\u00f6r l\u00e5ngsamt s\u00e5 jag fick springa om.<\/p>\n
Allt k\u00e4ndes bra s\u00e5 jag vek av p\u00e5 milen. H\u00f6ll ett lugnt tempo speciellt uppf\u00f6r och k\u00e4nde hela tiden efter om det gjorde ont i smalbenet. Det gjorde det inte, k\u00e4nde kanske lite aningar, men inte mer. Kom runt milen p\u00e5 1,15,18 vilket var n\u00e4stan fem minuter snabbare \u00e4n n\u00e4r jag sprang den f\u00f6r tv\u00e5 veckor sedan, d\u00e5 gick det p\u00e5 1,20 blankt. Fortsatte sedan \u00e5t fel h\u00e5ll f\u00f6r att f\u00e5 lite l\u00e4ngre str\u00e4cka i benen, blev knappt 1,4 mil totalt.<\/p>\n
Positivt f\u00e5r man ju verkligen summera detta med, en snabbare mil och inte ont i benet.<\/p>\n
Jag sprang i mina gamla Nike-skor igen och jag l\u00e4r inte byta till mina nya Asics innan G\u00f6teborgsvarvet, den risken skall vi inte ta. Sen f\u00e5r jag v\u00e4l testa igen och se hur det g\u00e5r.<\/p>\n
Kul att blogga lite igen ocks\u00e5!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dum som man \u00e4r, var man ju tvungen att testa springa efter benhinneinflammationen (det \u00e4r ju inte egentligen det, men kallas s\u00e5 ..). Har \u00e4tit Diclofenac och sm\u00f6rjt med Voltarensalva regelbundet, vet inte om det hj\u00e4lper, men det k\u00e4nns ju … L\u00e4s mer