Ja, det vill jag nog p\u00e5st\u00e5! S\u00e5g n\u00e5gra typiska ”ny\u00e5rsl\u00f6ftesl\u00f6pare” ute i sp\u00e5ret i dag. Deras miner var allt annat \u00e4n glada. S\u00e5g n\u00e4rmast desperata ut. Deras miner sa: ”Faan, nu m\u00e5ste jag komma i from, g\u00e5 ner dom h\u00e4r kilona, starta mitt nya liv …”<\/p>\n
Att ge sig ut och springa 2,5 km och tycka att det \u00e4r hur tr\u00e5kigt som helst kommer inte att skapa motivation f\u00f6r att forts\u00e4tta motionera l\u00e5ngsiktigt. Tro mig, jag har gjort det i 7 \u00e5r snart, funkar korta perioder, sen slutar man.<\/p>\n
D\u00e5 \u00e4r det b\u00e4ttre att bara kliva utanf\u00f6r d\u00f6rren och g\u00e5 en promenad, g\u00e5 g\u00e4rna l\u00e4ngre \u00e4n 30 minuter s\u00e5 blir du varm=man f\u00f6rbr\u00e4nner! N\u00e4sta steg kan vara att byta om innan man g\u00e5r ut och g\u00e5r, d\u00e5 kan man sm\u00e5springa lite, g\u00f6r inget om man blir svettig. B\u00f6rja med att springa uppf\u00f6r en backe. N\u00e4sta g\u00e5ng kan man springa uppf\u00f6r tv\u00e5, osv. Ta med dig n\u00e5gon ut att prata med eller h\u00f6rlurar och en ljudbok eller musik! Om du k\u00e4nner att du inte riktigt gett allt s\u00e5 blir du v\u00e4ldigt snabbt sugen p\u00e5 att g\u00e5 ut igen, det \u00e4r bra f\u00f6r d\u00e5 slutar man inte!<\/p>\n
Just det, fick ig\u00e5ng min Silva X-trail lampa ocks\u00e5. Den var inte s\u00f6nder! Fick en ”uppenbarelse” att jag missat n\u00e5gon knapp, men det hade jag inte. D\u00e4remot satt batterierna inte i ordentligt s\u00e5 efter lite tryckande s\u00e5 funkade lampan. Vilket ljus, hoppas jag f\u00e5r testa den snart!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, det vill jag nog p\u00e5st\u00e5! S\u00e5g n\u00e5gra typiska ”ny\u00e5rsl\u00f6ftesl\u00f6pare” ute i sp\u00e5ret i dag. Deras miner var allt annat \u00e4n glada. S\u00e5g n\u00e4rmast desperata ut. Deras miner sa: ”Faan, nu m\u00e5ste jag komma i from, g\u00e5 ner dom h\u00e4r … L\u00e4s mer