Att h\u00e5lla sig i zon 2 \u00e4r sv\u00e5rt, men samtidigt m\u00e5ste det var den mest bekv\u00e4ma tr\u00e4ningsformen. G\u00e5 uppf\u00f6r backarna och jogga f\u00f6rsiktigt p\u00e5 plan mark. H\u00e5ll koll p\u00e5 pulsklockan s\u00e5 att inte pulsen stiger f\u00f6r mycket och s\u00e5 fort den b\u00f6rjar g\u00e5 in i zon 3 (h\u00f6gre puls) s\u00e5 b\u00f6rjar man g\u00e5, bekv\u00e4mt. Bra f\u00f6r att br\u00e4nna kalorier och f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra sin form!<\/p>\n
Enda nackdelen \u00e4r att man m\u00e5ste kolla p\u00e5 pulsklockan hela tiden och det kan vara lite jobbigt, men men … Bra f\u00f6r nyb\u00f6rjare …<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Att h\u00e5lla sig i zon 2 \u00e4r sv\u00e5rt, men samtidigt m\u00e5ste det var den mest bekv\u00e4ma tr\u00e4ningsformen. G\u00e5 uppf\u00f6r backarna och jogga f\u00f6rsiktigt p\u00e5 plan mark. H\u00e5ll koll p\u00e5 pulsklockan s\u00e5 att inte pulsen stiger f\u00f6r mycket och s\u00e5 fort … L\u00e4s mer