L\u00e4ste en artikel i ”Aktiv tr\u00e4ning” om att komma i g\u00e5ng med att springa. D\u00e4r stod att man skulle l\u00f6pa, g\u00e5, l\u00f6pa, g\u00e5. Undrar om dom tjuvl\u00e4st p\u00e5 min blogg? Nej, det \u00e4r v\u00e4l inte rocketscience precis. Det som var lite lustigt dock var att uppl\u00e4gget var v\u00e4ldigt likt mitt, dock utan pulsklocka. Kanske inte s\u00e5 konstigt med tanke p\u00e5 att de flesta som b\u00f6rjar springa kanske inte har n\u00e5gon pulsklocka. Mitt tips till dig som ingen har: Skaffa! Det blir mycket roligare!<\/p>\n
Idag f\u00f6rs\u00f6kte jag \u00e5ter g\u00f6ra klockan n\u00f6jd (i morgon f\u00e5r vi se om jag lyckades). Sprang och gick H\u00e4rskogen i zon 2, som jag skrivit tidigare detta \u00e4r mycket bekv\u00e4mt, man k\u00e4nner sig lite lat faktiskt. Jag har i alla fall gjort \u00f6ver mitt veckokalorim\u00e5l enligt klockan, s\u00e5 vi f\u00e5r se om den blir n\u00f6jd. N\u00e4r man springer p\u00e5 sn\u00f6 f\u00e5r man springa lite annorlunda. T\u00e4nkte p\u00e5 det idag n\u00e4r jag sprang. Man f\u00e5r springa med mer platt fot och f\u00f6rs\u00f6ka att inte g\u00e5 upp p\u00e5 t\u00e5 i slutet av steget. G\u00f6r man det f\u00e5r man inga dubbar i sn\u00f6n och slinter l\u00e4ttare. I st\u00e4llet f\u00e5r man f\u00f6rs\u00f6ka trycka ifr\u00e5n n\u00e4r foten \u00e4r l\u00e4ngre bak och hela foten har kontakt med sn\u00f6n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L\u00e4ste en artikel i ”Aktiv tr\u00e4ning” om att komma i g\u00e5ng med att springa. D\u00e4r stod att man skulle l\u00f6pa, g\u00e5, l\u00f6pa, g\u00e5. Undrar om dom tjuvl\u00e4st p\u00e5 min blogg? Nej, det \u00e4r v\u00e4l inte rocketscience precis. Det som var … L\u00e4s mer