Ja, idag var det kallt, -10 grader! Inte utan att man k\u00e4nner sig lite extrem n\u00e4r man \u00e4r ute och springer i s\u00e5nt v\u00e4der, mitt i natten (det k\u00e4nns s\u00e5 n\u00e4r det \u00e4r nattsvart) och p\u00e5 sn\u00f6. Men s\u00e5 himla m\u00e4rkv\u00e4rdigt \u00e4r det inte. Hade t\u00e4nkt k\u00f6ra i zon 2 hela str\u00e4ckan, men pulsklockan la av igen …. F..n. I m\u00e5ndags var det dags f\u00f6r dommen och som vanligt fick jag ”Incomplete training week”, jag trodde att jag skulle kunna fixa det f\u00f6rra veckan, men icke. Klockan \u00e4r lite v\u00e4l petig tycker jag och nu n\u00e4r den la av igen s\u00e5 l\u00e4r inte denna vecka heller bli ok, skit!<\/p>\n
Jag m\u00f6tte n\u00e5gra tappra l\u00f6pare p\u00e5 den elbelysta delen kring Pr\u00e4sttj\u00e4rn, men p\u00e5 den andra delen var jag ensam. Man hinner t\u00e4nka lite n\u00e4r man springer. T\u00e4nkte att jag skulle kolla runt p\u00e5 lite andra l\u00f6parbloggar. Har faktiskt inte kollat p\u00e5 en enda annan l\u00f6parblogg, eller jo, en, den handlade om barfotal\u00f6pning, det k\u00e4nns lite halvfarligt om man springer p\u00e5 n\u00e5got vasst.<\/p>\n
Hittar jag n\u00e5gon bra som handlar om l\u00f6pning f\u00f6r nyb\u00f6rjare och har bra tips f\u00f6r tr\u00e4ning och motivation s\u00e5 l\u00e4nkar jag till den.<\/p>\n
Just det, jag hade bara tunna l\u00f6parhandskar p\u00e5 mig, det var v\u00e4l kallt innan jag f\u00e5tt upp v\u00e4rmen, f\u00e5r ta p\u00e5 mig lite varmare n\u00e4sta g\u00e5ng.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, idag var det kallt, -10 grader! Inte utan att man k\u00e4nner sig lite extrem n\u00e4r man \u00e4r ute och springer i s\u00e5nt v\u00e4der, mitt i natten (det k\u00e4nns s\u00e5 n\u00e4r det \u00e4r nattsvart) och p\u00e5 sn\u00f6. Men s\u00e5 himla … L\u00e4s mer