{"id":217,"date":"2012-02-26T22:22:22","date_gmt":"2012-02-26T21:22:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/?p=217"},"modified":"2012-02-27T20:06:08","modified_gmt":"2012-02-27T19:06:08","slug":"tillbaks-igen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/2012\/02\/tillbaks-igen\/","title":{"rendered":"Tillbaks igen &#8230;"},"content":{"rendered":"<p>D\u00e5 var man tillbaka igen efter en vecka i Fun\u00e4sdalen. Har varit riktigt roligt, \u00e5kt utf\u00f6r, offpist, skoter och lite l\u00e4ngd. Blev inte s\u00e5 mycket l\u00e4ngd eftersom barnen var med och dom vill verkligen inte \u00e5ka l\u00e4ngdskidor, d\u00e4r \u00e4r det bara utf\u00f6r som g\u00e4ller och d\u00e5 vill dom ha mig med!<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/IMG_0649.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-220\" title=\"Barnen \u00e5ker offpist\" src=\"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/IMG_0649.png\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/IMG_0649.png 960w, https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/IMG_0649-300x200.png 300w, https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/IMG_0649-450x300.png 450w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<p>Hemma igen s\u00e5 sprang jag i torsdags i H\u00e4rskogen, isigt v\u00e4rre. Dubbarna biter inte riktigt n\u00e4r det \u00e4r h\u00e5rt packad sn\u00f6 som sm\u00e4lt, frusit och blivit is. Klart att det \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n att springa med vanliga skor, det hade inte g\u00e5tt, men man f\u00e5r ta det v\u00e4ldigt f\u00f6rsiktigt. I g\u00e5r var jag ute och gick med min fru. Vi hade Bungystavar b\u00e5da tv\u00e5, jag k\u00f6pte s\u00e5na f\u00f6r n\u00e5gon m\u00e5nad sedan. Man h\u00f6jer pulsen 10-20 slag extra om trycker ordentligt n\u00e4r man g\u00e5r.<\/p>\n<p>I dag blev det Gr\u00e5bo och elljussp\u00e5ret d\u00e4r. Det \u00e4r ju bara 2,5, men det blev tre varv. F\u00f6rsta sprang jag hela, andra sprang jag intervall och tredje gick jag i h\u00f6gt tempo. Lyckades br\u00e4nna 975 kalorier, ganska bra. Det var lite\u00a0tungt, men det var kanske dagsformen. Har tagit Voltaren i tv\u00e5 dagar nu f\u00f6r h\u00f6fterna och det k\u00e4nns redan b\u00e4ttre. Bara en tablett om dagen, vi f\u00e5r se om n\u00e5gra dagar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e5 var man tillbaka igen efter en vecka i Fun\u00e4sdalen. Har varit riktigt roligt, \u00e5kt utf\u00f6r, offpist, skoter och lite l\u00e4ngd. Blev inte s\u00e5 mycket l\u00e4ngd eftersom barnen var med och dom vill verkligen inte \u00e5ka l\u00e4ngdskidor, d\u00e4r \u00e4r det &hellip; <a href=\"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/2012\/02\/tillbaks-igen\/\">L\u00e4s mer <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,41],"tags":[35,11,33,42,26,10,31,21,6,7,36],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=217"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217\/revisions\/221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}