Tog en runda kring Pr\u00e4sttj\u00e4rn efter jobbet, denna g\u00e5ng utan dubbskor. K\u00e4nns bra att all sn\u00f6 har f\u00f6rsvunnit, dock var det lite slaskigt.<\/p>\n
F\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen sprang jag med musik. Har inte tyckt om att g\u00f6ra det tidigare, har velat h\u00f6ra andningen, men nu n\u00e4r man har pulsklocka kan man ju kolla p\u00e5 den i st\u00e4llet. Enda nackdelen \u00e4r v\u00e4l att man inte t\u00e4nker lika mycket, annars brukar jag t\u00e4nka p\u00e5 vad jag skall skriva p\u00e5 bloggen och s\u00e5nt (och sen gl\u00f6mmer man \u00e4nd\u00e5 av h\u00e4lften tills man kommer hem) nu blev det mer att man\u00a0lyssnade\u00a0p\u00e5 musiken. Men variation \u00e4r ju aldrig fel, s\u00e5 det blir nog fler rundor med musik.<\/p>\n
Sprang n\u00e4stan hela. Fick ont i njuren, k\u00e4ndes det som, s\u00e5 jag gick en bit, och blev omsprungen av en kvinna med hund, men sen gick det \u00f6ver s\u00e5 jag kunde\u00a0forts\u00e4tta\u00a0igen. N\u00e4r jag kom ”i m\u00e5l” gjorde jag n\u00e5gra backl\u00f6pningar uppf\u00f6r m\u00f6rdarbacken vid panncentralen, de var v\u00e4l halvsmart, tog kanske i lite v\u00e4l mycket och k\u00e4nde att hj\u00e4rtat inte r\u00e4ckte till riktigt, undrar om det \u00e4r nyttigt … Fast det \u00e4r v\u00e4ldigt sk\u00f6nt n\u00e4r man k\u00e4nner att kroppen inte s\u00e4tter begr\u00e4nsningen utan att det \u00e4r konditionen som g\u00f6r det, d\u00e5 har man kommit en bit p\u00e5 v\u00e4g!<\/p>\n
Har tagit Voltaren nu i sex dagar och all sm\u00e4rta jag k\u00e4nde i h\u00f6fterna \u00e4r i princip borta. Ganska otroligt. Undrar bara vad som h\u00e4nder n\u00e4r jag slutar \u00e4ta Voltaren, kommer det tillbaka d\u00e5 tro?<\/p>\n
Hittade denna bloggartikeln om kost idag, den k\u00e4ndes sund. Bra att veta om man funderar p\u00e5 att springa n\u00e5got lopp och tankarna g\u00e5r mer och mer \u00e5t det h\u00e5llet. Tog en runda kring Pr\u00e4sttj\u00e4rn efter jobbet, denna g\u00e5ng utan dubbskor. K\u00e4nns bra att all sn\u00f6 har f\u00f6rsvunnit, dock var det lite slaskigt. F\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen sprang jag med musik. Har inte tyckt om att g\u00f6ra det tidigare, har velat … L\u00e4s mer
\nhttp:\/\/www.marathon.se\/inspiration\/hur-%C3%A4ter-man-f%C3%B6r-att-prestera<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"