D\u00e5 blev det H\u00e4rskogen igen d\u00e5. L\u00f6pning hela 5:an f\u00f6rst och sedan ytterligare 2,5:an. Det \u00e4r nog f\u00f6rsta g\u00e5ngen n\u00e5nsin som jag sprungit l\u00e4ngre \u00e4n 5:an i H\u00e4rskogen. K\u00e4nns bra, fast det var lite tungt i uppf\u00f6rsbackarna. K\u00e4nner mig ganska tung, borde nog g\u00e5 ner n\u00e5gra kilo egentligen. Matchar drygt 89 kg nu, 85 hade varit perfekt! Ja, ja, f\u00e5r v\u00e4l slipa p\u00e5 det n\u00e4r det blir lite varmare och man inte k\u00e4nner sig s\u00e5 tr\u00f6tt p\u00e5 kv\u00e4llarna!<\/p>\n
S\u00e5g p\u00e5 Vasaloppet i morse, det skickar dubbla budskap: dels blir man v\u00e4ldigt motiverad till att sticka ut och \u00e5ka l\u00e4ngdskidor (inte f\u00f6r att det g\u00e5r h\u00e4r och nu men) och man blir sugen p\u00e5 att anm\u00e4la sig till n\u00e4sta \u00e5r eller kanske\u00a0n\u00e4st n\u00e4sta\u00a0och dels k\u00e4nner man sig som en stor soffpotatis n\u00e4r man ligger i soffan och tittar. Det var s\u00e4ker d\u00e4rf\u00f6r det blev 7,5 idag och inte 5 som det brukar bli. Var och \u00e5t brunch p\u00e5 Incontro innan ocks\u00e5 s\u00e5 det var v\u00e4l ytterligare en bidragande orsak. Brunch k\u00e4nns ju bara helt rakt emot alla\u00a0kostr\u00e5d, en stor fet lunch mitt p\u00e5 dagen ist\u00e4llet f\u00f6r flera sm\u00e5 nyttiga m\u00e5l, s\u00e4mre kan det v\u00e4l knappast bli … Jo, gl\u00f6mde de tre vinglasen och whiskyn i g\u00e5rkv\u00e4ll till\u00a0Melodifestivalen, det var nog alla faktorer som fick mig att springa lite l\u00e4ngre idag … ibland l\u00f6nar det sig att synda …<\/p>\n
Br\u00e4nde 1380 kalorier, n\u00e5n slag rekord f\u00f6r l\u00f6pning, inte illa! N\u00e4stan hela tiden i zon 3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u00e5 blev det H\u00e4rskogen igen d\u00e5. L\u00f6pning hela 5:an f\u00f6rst och sedan ytterligare 2,5:an. Det \u00e4r nog f\u00f6rsta g\u00e5ngen n\u00e5nsin som jag sprungit l\u00e4ngre \u00e4n 5:an i H\u00e4rskogen. K\u00e4nns bra, fast det var lite tungt i uppf\u00f6rsbackarna. K\u00e4nner mig ganska … L\u00e4s mer