D\u00e5 blev det H\u00e4rskogen i dag. Det var p\u00e5 vippen att det inte blev n\u00e5got, men hade det inte det hade det inte blivit f\u00f6rr\u00e4n p\u00e5 s\u00f6ndag och det hade varit ett lite v\u00e4l l\u00e5ng uppeh\u00e5ll, tur!<\/p>\n
Sprang st\u00f6rre delen. Tvingade mig sj\u00e4lv att g\u00e5 efter n\u00e5gra backar och det \u00e4r det som \u00e4r sv\u00e5rt k\u00e4nner jag nu, att kunna g\u00e5 ibland. G\u00f6r man inte det f\u00e5r man l\u00e4tt k\u00e4nslan att det \u00e4r v\u00e4ldigt tungt och d\u00e5 kan man tappa sugen, inte bra… Tvinga sig sj\u00e4lv att g\u00e5, bara n\u00e5gon minut eller s\u00e5 r\u00e4cker. Det hade b\u00f6rjat torka upp s\u00e5 jag kunde anv\u00e4nda vanliga skor, sk\u00f6nt! Ligger p\u00e5 165 – 170 i puls i snitt p\u00e5 plan l\u00f6pning nu, \u00e4r det lagom tro?<\/p>\n
Just det, hade inte ont i ryggen alls idag, otroligt sk\u00f6nt!! Man b\u00f6rjar m\u00f6ta lite folk i sp\u00e5ret nu ocks\u00e5, det \u00e4r trevligt och skapar lite extra motivation!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u00e5 blev det H\u00e4rskogen i dag. Det var p\u00e5 vippen att det inte blev n\u00e5got, men hade det inte det hade det inte blivit f\u00f6rr\u00e4n p\u00e5 s\u00f6ndag och det hade varit ett lite v\u00e4l l\u00e5ng uppeh\u00e5ll, tur! Sprang st\u00f6rre delen. … L\u00e4s mer