Som jag skrev tidigare \u00e4r det lite sv\u00e5rt att f\u00e5 till tillf\u00e4llen att springa just nu, men i s\u00f6ndags kom jag ut och sprang 5:an i Kilene i alla fall. Det gick bra m\u00e5ste jag s\u00e4ga. Det var v\u00e4ldigt mjuk, dom hade lagt p\u00e5 \u00e4nnu mera sp\u00e5n p\u00e5 vissa st\u00e4llen s\u00e5 det var lite som att springa i skumgummi.<\/p>\n
F\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen lyckades jag springa ifr\u00e5n min fru (t\u00e4nkte dra ett tort sk\u00e4mt d\u00e4r, men jag avst\u00e5r …). Om det var f\u00f6r att jag har f\u00e5tt b\u00e4ttre kondition eller att hon hade problem med andningen, mycket pollen troligen, eller en kombination kanske.<\/p>\n
Ett litet tr\u00e4ninstips f\u00f6resten till er som brukar ta tid. Det kan ju vara lite kn\u00e4ckande om man springer l\u00e5ngsammare \u00e4n man brukar (nu brukar jag inte ta tid, men jag ser ju \u00e4nd\u00e5 tiden eftersom pulsklockan alltid \u00e4r p\u00e5 s\u00e5 ..): starta klockan lite tidigare n\u00e5gon minut eller s\u00e5, dels f\u00e5r man ju sv\u00e5rt att j\u00e4mf\u00f6ra tider och dels (om man \u00e4r tidsfascist) f\u00e5r man fullt upp med att f\u00f6rs\u00f6ka r\u00e4kna ut vilken tid man egentligen har vid olika km-markeringar och har man mycket annat att t\u00e4nka p\u00e5 brukar det ju g\u00e5 l\u00e4ttare att springa!<\/p>\n
Idag skall jag ut och springa en vandringsled i Partille som jag aldrig testat, skall bli sp\u00e4nnande! B\u00f6rjat k\u00e4nna av lite ont i ryggen\/h\u00f6fterna igen (har inte styrketr\u00e4nat p\u00e5 en m\u00e5nad) f\u00e5r hoppas att jag kan bli av med det snart.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Som jag skrev tidigare \u00e4r det lite sv\u00e5rt att f\u00e5 till tillf\u00e4llen att springa just nu, men i s\u00f6ndags kom jag ut och sprang 5:an i Kilene i alla fall. Det gick bra m\u00e5ste jag s\u00e4ga. Det var v\u00e4ldigt mjuk, … L\u00e4s mer