Idag hade jag m\u00f6jlighet att springa p\u00e5 morgonen. Det \u00e4r ovanligt, men jag skulle med sonen till l\u00e4karen och vi skulle vara d\u00e4r kl. 10 s\u00e5 det fanns ingen po\u00e4ng med att \u00e5ka till jobbet och v\u00e4nda. J\u00e4drar vad svettigt det var, hade frossa den sista kilometern. Vilket \u00e4r b\u00e4st, v\u00e4rme eller kyla, det \u00e4r fr\u00e5gan..<\/p>\n
Tyv\u00e4rr hade jag gl\u00f6mt min tr\u00e4ningsbag n\u00e5nstans s\u00e5 jag fick springa utan pulsbandet. Arrrghh, inte kul!! N\u00e4r man har pulsklockan att titta p\u00e5 kan man alltid se hur ”tr\u00f6tt” man \u00e4r. Har jag bara 155 slag i minuten s\u00e5 ”vet” jag att jag inte \u00e4r tr\u00f6tt och kan gasa lite mer. Nu visste jag inte det och fick g\u00e5 p\u00e5 k\u00e4nsla. Det k\u00e4ndes jobbigare, jag fick inga indikationer p\u00e5 att jag hade l\u00e5g puls och kunde helt fokusera p\u00e5 ov\u00e4sentligheter som att det g\u00f6r ont i ryggen eller benen eller n\u00e5tt annat. Pulsklocka \u00c4R bra, sen f\u00e5r folk s\u00e4ga vad dom vill!<\/p>\n
L\u00e4ste en artikel i iForm d\u00e4r folk uttalar sig om varf\u00f6r dom springer. N\u00e4stan alla sa att det var s\u00e5 sk\u00f6n efter\u00e5t. Det tycker inte jag. Kommer man in i r\u00e4tt flyt s\u00e5 \u00e4r det v\u00e4ldigt h\u00e4rligt under sj\u00e4lva l\u00f6pningen (joggningen), man k\u00e4nner sig stark. Redan nu i kv\u00e4ll var jag sugen p\u00e5 att springa igen, men jag f\u00e5r h\u00e5lla mig n\u00e5gra dagar.<\/p>\n
Borde v\u00e4l ta det lite lugnt, vet inte riktigt hur mycket tuffare det \u00e4r f\u00f6r kroppen att springa asfalt \u00e4n grus, s\u00e5 att man inte f\u00e5r ont i kn\u00e4n eller f\u00f6tter igen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Idag hade jag m\u00f6jlighet att springa p\u00e5 morgonen. Det \u00e4r ovanligt, men jag skulle med sonen till l\u00e4karen och vi skulle vara d\u00e4r kl. 10 s\u00e5 det fanns ingen po\u00e4ng med att \u00e5ka till jobbet och v\u00e4nda. J\u00e4drar vad svettigt … L\u00e4s mer