Ja, s\u00e5 k\u00e4nner man det just nu. Har precis sprungit 5:an i H\u00e4rskogen. Lyckades hamna mitt i en orienteringst\u00e4vling f\u00f6r familjer. Det var hur mycket folk och bilar som helst, parkeringsvakter och hela k\u00f6ret. Som tur var sprang jag mot alla andra s\u00e5 det gick ganska bra \u00e4nd\u00e5. Tog mig runt p\u00e5 29 minuter trotts att jag inte orkade springa sista backen utan fick g\u00e5 den. Det \u00e4r jag n\u00f6jd med. Hittade gamla papper fr\u00e5n 2005 (7 \u00e5r sedan allts\u00e5, d\u00e5 var jag 37 \u00e5r) och d\u00e4r sprang jag H\u00e4rskogen p\u00e5 32 minuter ca. \u00c4r v\u00e4l n\u00e5n form av indikation p\u00e5 att formen inte \u00e4r helt kass.<\/p>\n
NU hoppas jag bara p\u00e5 att foten inte skall b\u00f6rja sp\u00f6ka mer f\u00f6r att jag har belastat den h\u00e5rdare. M\u00e4rker jag inget i morgon kv\u00e4ll \u00e4r det nog lugnt … Hoppas … Hoppas … K\u00e4nner fortfarande av foten, men det har sakta blivit b\u00e4ttre.<\/p>\n
Lyckades h\u00f6ja min maxpuls till 185, det k\u00e4ndes bra. P\u00e5 m\u00e5ndag morgon blir det ett pass runt Pr\u00e4sttj\u00e4rn om foten till\u00e5ter. D\u00e5 blir det \u00e5ter lite pulstr\u00e4ning och sen blir det v\u00e4l ett lugnare pass p\u00e5 onsdag, lite sl\u00e4tl\u00f6pning och p\u00e5 l\u00f6rdag \u00e4r det Stadsloppet!!<\/p>\n
Listade ut att man kan anv\u00e4nda Stadsloppet som seedning till G\u00f6teborgsvarvet om man springer p\u00e5 47 minuter eller b\u00e4ttre, men det g\u00f6r jag nog inte …<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, s\u00e5 k\u00e4nner man det just nu. Har precis sprungit 5:an i H\u00e4rskogen. Lyckades hamna mitt i en orienteringst\u00e4vling f\u00f6r familjer. Det var hur mycket folk och bilar som helst, parkeringsvakter och hela k\u00f6ret. Som tur var sprang jag mot … L\u00e4s mer