Det var ett tag sedan jag sprang Skat\u00e5s sist. Ett par m\u00e5nader skulle jag tro. Vet inte vad jag tycker egentligen, ganska mycket l\u00e5nga rakstr\u00e4ckor, kunde varit mer kuperat. K\u00e4nns bra f\u00f6r dom som \u00e5ker rullskidor (fast det g\u00f6r ju inte jag \u00e4n). Sprang st\u00f6rre delen, men gick p\u00e5 vissa st\u00e4llen. Min fru har f\u00e5tt ont i h\u00f6ften och kan inte springa s\u00e5 l\u00e5nga str\u00e4ckor. Passar mig bra ocks\u00e5 f\u00f6r d\u00e5 kan man f\u00e5 ner pulsen lite s\u00e5 att pulsklockan blir n\u00f6jd\u00a0(fast det blir det inte \u00e4nd\u00e5, Time for a recovery week, ett j\u00e4dra gn\u00e4llande ..). Annars \u00e4r min fru den av oss som har b\u00e4st kondition, hon tr\u00e4nar en massa annat ocks\u00e5. Hon har ocks\u00e5 en pulsklocka och hon ligger n\u00e4stan hela tiden p\u00e5 20 under mig i puls.\u00a0Har jag 165 s\u00e5 har hon 145, helt otroligt. Jag har har allts\u00e5 20+ p\u00e5 PCW-indexskalan (Pusle Compared to Wife). M\u00e5ste vara ett bra m\u00e5tt p\u00e5 om konditionen blir b\u00e4ttre, \u00e5 andra sidan kanske hennes ocks\u00e5 kan bli b\u00e4ttre, fast inte lika mycket.<\/p>\n
I onsdags sprang jag H\u00e4rskogen igen, 5:an, inte mycket att s\u00e4ga om, repris p\u00e5 s\u00f6ndagens inl\u00e4gg. Tror att jag skall g\u00f6ra ett separat inl\u00e4gg om pulskurvor och s\u00e5nt, det \u00e4r lite kul …<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det var ett tag sedan jag sprang Skat\u00e5s sist. Ett par m\u00e5nader skulle jag tro. Vet inte vad jag tycker egentligen, ganska mycket l\u00e5nga rakstr\u00e4ckor, kunde varit mer kuperat. K\u00e4nns bra f\u00f6r dom som \u00e5ker rullskidor (fast det g\u00f6r ju … L\u00e4s mer