\n
![\"\"](\"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/IMG_3780.jpg\" "\\"IMG_3780\\"")
<\/a>\nKollade upp var v\u00e4skorna skulle l\u00e4mnas och gjorde oss i ordning, pulsklocka, sm\u00f6rjde f\u00f6tterna med vaselin m.m. Drack ordentligt, det var 27 grader varmt, varmaste dagen p\u00e5 \u00e5ret!
\n
![\"\"](\"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/IMG_3771b.jpg\" "\\"IMG_3771b\\"")
<\/a><\/p>\nS\u00e5 d\u00e5 var det dags. B\u00f6rjade springa. Det h\u00e4r gick helt enligt plan, lugnt och fint, allt k\u00e4ndes kanon! F\u00f6rsta kilometern p\u00e5 35 min. Inte snabbt, men med de v\u00e4rsta uppf\u00f6rsbackarna avklarade s\u00e5 kan det ju bara bli l\u00e4ttare nu, eller hur?<\/p>\n
Efter \u00c4lvsborgsbron, kom man ner utmed norra \u00e4lvstranden och d\u00e4r \u00e4r det ju platt och l\u00e4ttsprunget, men nu blev det inte som planerat. Min puls l\u00e5g farligt h\u00f6gt, 176 ca, och jag blev lite orolig att tr\u00f6tta ut mig f\u00f6r mycket s\u00e5 jag slog av p\u00e5 tempot lite. Efter ytterligare n\u00e5gra km fick jag ont, ont p\u00e5 ett s\u00e4tt jag aldrig f\u00e5tt f\u00f6rut, ont i h\u00f6fterna precis som om jag f\u00e5tt en skada. Det v\u00e4rkte rej\u00e4lt. Efter ytterligare ett par km tog jag vatten och gick lite, fick ner pulsen, men v\u00e4rken var kvar. Hade ingen lust i hela v\u00e4rlden att springa vidare, men gjorde det \u00e4nd\u00e5. Sprang fram till G\u00f6ta\u00e4lvbron d\u00e4r jag gick uppf\u00f6r. Sen sprang och gick jag blandat uppf\u00f6r Avenyn mot G\u00f6taplatsen. 4 km kvar, kollade klockan 2.10, utvilad och i superform hade jag kanske kunnat springa 4 km p\u00e5 20 min, man absolut inte nu, s\u00e5 jag fortsatte att sm\u00e5jogga, gick lite och joggade igen. 1 km kvar, spurt, n\u00e4, f\u00f6rsta g\u00e5ngbron innan Slottsskogsvallen, nu spurtade jag, trodde att m\u00e5let var vid sista bron, men det var det ju inte, det var ju inne p\u00e5 stadion s\u00e5klart och att sluta spurta nu var ju f\u00f6rnedrande s\u00e5 jag fortsatte, sprang nog om 2-300 l\u00f6pare de sista 400 metrarna, det var som dom stod stilla, det var helt klart loppets h\u00f6jdpunkt! (och ett tips om ni vill att fotograferna skall ta bilder p\u00e5 er, dom tog 9 bilder bara p\u00e5 min spurt :-))<\/p>\n
S\u00e5, det fanns allts\u00e5 lite kraft kvar, men sm\u00e4rtan i h\u00f6fterna gjorde att jag under loppet inte kunde f\u00f6rm\u00e5 mig att springa fortare. Har funderat p\u00e5 detta (och skall forts\u00e4tta), men det jag tror \u00e4r: Jag har aldrig sprungit p\u00e5 asfalt (n\u00e4stan i alla fall), s\u00e5 stegis\u00e4ttningen blir h\u00e5rdare. Mitt l\u00f6psteg \u00e4r nog inte heller det b\u00e4sta och h\u00e4r \u00e4r ju fr\u00e5gan om man \u00f6verhuvudtaget kan f\u00e5 till ett som \u00e4r bra. L\u00e4ngden, har aldrig sprungit l\u00e4ngre \u00e4n 1,5 mil och det bara en g\u00e5ng s\u00e5 kroppen \u00e4r inte van vid p\u00e5frestningen.\u00a0Bl\u00e5sor\u00a0p\u00e5 f\u00f6tterna fick jag ocks\u00e5 trotts vaselin, f\u00e5r testa n\u00e5got annat n\u00e4sta g\u00e5ng.<\/p>\n
S\u00e5 h\u00e4r s\u00e5g mina tider ut: Nu tv\u00e5 dygn senare har jag en otroligt tr\u00e4ningsv\u00e4rk i b\u00e5de h\u00f6fter och vader. S\u00e5 detta har varit en l\u00e4rdom.<\/p>\n Men, n\u00f6jd m\u00e5ste jag s\u00e4ga att jag \u00e4r \u00e4nd\u00e5 och n\u00e4sta \u00e5r, d\u00e5 blir det under 2.30 i alla fall (fast s\u00e5 klart, jag vet att jag borde kunna bra mycket b\u00e4ttre men m\u00e5len f\u00e5r vara realistiska).<\/p>\n P\u00e5 kv\u00e4llen blev det lite firande! Jag skall l\u00e4gga upp lite roliga l\u00e4nkar snart d\u00e4r man bla. kan kolla hur alla springer p\u00e5 en karta med sm\u00e5 gubbar som kutar omkring, kul om man vill j\u00e4mf\u00f6ra med andra eller bara f\u00e5r mer statistik om hur man sj\u00e4lv sprang!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ja, det var pirrigt innan, har aldrig sprungit s\u00e5 l\u00e5ngt i hela mitt liv och allts\u00e5\u00a0var det f\u00f6rsta g\u00e5ngen f\u00f6r mig att springa G\u00f6teborgsvarvet! P\u00e5 f\u00f6rmiddagen gick jag bara och v\u00e4ntade p\u00e5 att klockan skulle g\u00e5, min starttid var ju … L\u00e4s mer
\n<\/a><\/p>\n
\n<\/a><\/p>\n