{"id":807,"date":"2014-03-24T17:33:10","date_gmt":"2014-03-24T16:33:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/?p=807"},"modified":"2014-03-24T17:33:10","modified_gmt":"2014-03-24T16:33:10","slug":"kilene-96-km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/2014\/03\/kilene-96-km\/","title":{"rendered":"Kilene 9,6 km"},"content":{"rendered":"

Det var ett tag sen senast! M\u00e5ste s\u00e4ga att jag verkligen tycker om Kileneg\u00e5rden, speciellt 9,6:an (milen). Den \u00e4r s\u00e5 krokig s\u00e5 man l\u00e4r sig den aldrig riktigt vilket g\u00f6r att det inte blir l\u00e5ngtr\u00e5kigt. Mycket ny flis (som vanligt p\u00e5 Kilene). Med andra ord mjuk och lite tungt.<\/p>\n

Sprang och tyckte det var lite jobbigt. Kollade pulsen 160-170, f\u00f6r att var mig s\u00e5 har jag upp till 180 s\u00e5 d\u00e4r hade jag ju marginal. Benen k\u00e4ndes ocks\u00e5 fr\u00e4scha, inte tunga och gjorde inte ont. Varf\u00f6r k\u00e4ndes det d\u00e5 jobbigt? Sprang och funderade p\u00e5 det ett tag. Sedan kom jag ut p\u00e5 h\u00e5rdare underlag och d\u00e5 k\u00e4ndes det l\u00e4ttare, kanske var det underlaget som gjorde det, s\u00f6g vid varje steg liksom, ja, kanske.<\/p>\n

Kom runt p\u00e5 1. 2,30, ingen supertid, men relativt bra \u00e4nd\u00e5, med tanke p\u00e5 att jag fortfarande \u00e4r lite orolig f\u00f6r h\u00e4lsenan och inte vill fresta p\u00e5 f\u00f6r mycket.<\/p>\n

Just det, kul grej som h\u00e4nde n\u00e4r jag sprang Skat\u00e5s senast. H\u00e5ller p\u00e5 att bli omsprungen av en tjej som helt pl\u00f6tsligt tjoar till och ut ur skogen kommer en stor \u00e4lgko. Jag saktar ner lite och tittar och ser en kalv komma efter\u00e5t. Hade jag fortsatt spring hade jag hamnat mellan kon och kalven s\u00e5 jag vald att stanna. Kon v\u00e4nde om d\u00e5 och sprang tillbaka med kalven d\u00e4r hon kom i fr\u00e5n.
\n\"\"<\/a><\/p>\n

Var p\u00e5 MR och r\u00f6ntgade b\u00e5da f\u00f6tterna i veckan ocks\u00e5. L\u00e4karen ringer i morgon d\u00e5 f\u00e5r vi se. Anv\u00e4nder inl\u00e4gg hela dagarna nu, men inte n\u00e4r jag springer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det var ett tag sen senast! M\u00e5ste s\u00e4ga att jag verkligen tycker om Kileneg\u00e5rden, speciellt 9,6:an (milen). Den \u00e4r s\u00e5 krokig s\u00e5 man l\u00e4r sig den aldrig riktigt vilket g\u00f6r att det inte blir l\u00e5ngtr\u00e5kigt. Mycket ny flis (som vanligt … L\u00e4s mer →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[70,9,41],"tags":[17,91,136,15,19],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/807"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=807"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":809,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/807\/revisions\/809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--lparblogg-07a.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}