Ja, det \u00e4r nu snart tv\u00e5 m\u00e5nader sedan och f\u00f6rst nu f\u00e5r jag tummen ur att blogga, men som jag skrev tidigare har har det varit mycket (och det verkar inte bli mindre) att l\u00e4gga 15-20 minuter p\u00e5 bloggen blir det som f\u00f6rst f\u00e5r stryka p\u00e5 foten tyv\u00e4rr. Som tur \u00e4r har jag lite st\u00f6rre fokus p\u00e5 sj\u00e4lva springandet \ud83d\ude42<\/p>\n
Ok, vi sprang fyra st fr\u00e5n jobbet. En startade i en snabbare startgrupp, men tre av oss sprang ihop. Gick riktigt bra i b\u00f6rjan, h\u00f6ll hela tiden ett tempo under 6 min\/km och det k\u00e4ndes som att detta kan bli en bra tid!<\/p>\n
H\u00e4rlig st\u00e4mning ocks\u00e5, men lite kallt. Upp till kyrkan och m\u00f6rdarbacken h\u00f6ll vi ihop, det \u00e4r lite sv\u00e5rt eftersom det \u00e4r m\u00f6rkt och alla har samma tr\u00f6ja. Vid kyrkan tog jag lite sportdryck och n\u00e4r jag tittade upp var kompisarna f\u00f6rsvunna i vimlet. Ingen fara, bara att k\u00f6ra p\u00e5 sj\u00e4lv. \u00d6kade tempot nerf\u00f6r och sen v\u00e4nde det upp igen nere vid andra L\u00e5nggatan. D\u00e4rifr\u00e5n \u00e4r det i princip bara uppf\u00f6r och den biten \u00e4r den tyngsta. S\u00e5g en helt gr\u00f6n gospelk\u00f6r vid n\u00e4sta kyrka och f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen i mitt liv kan jag s\u00e4ga att det var en upplevelse. Tvingade mig att titta p\u00e5 k\u00f6ren n\u00e4r jag sprang f\u00f6rbi och gl\u00f6mma de nu tunga benen och fl\u00e4mtande andningen. Sista backen innan Slottsskogen och sedan upp p\u00e5 plan mark igen. B\u00f6rjade spurta, men det var tr\u00e5ngt och jag var grymt tr\u00f6tt. Lyckades spurta f\u00f6rbi n\u00e5got tiotal p\u00e5 slutet och kom i m\u00e5l ganska d\u00f6d med puls \u00f6ver 190.<\/p>\n
Gick sakta fram och fick banan och medalj och dricka. V\u00e4lbeh\u00f6vligt med dricka! N\u00e4r jag kom l\u00e4ngre fram stod alla kollegorna och snackade, jag kom sist, skit ocks\u00e5. \u00c4r i och f\u00f6r sig \u00e4ldst s\u00e5 s\u00e5 farligt \u00e4r det ju inte! Alla var glad och uppspelta, n\u00e4sta lite berusade k\u00e4ndes det som …<\/p>\n
Gissa om jag blev f\u00f6rv\u00e5nad p\u00e5 v\u00e4gen hem i bilen n\u00e4r min fru ringde och sa att jag slagit ena kollegan med en enda sekund, vilken seger! Eftersom vi startade samtidigt m\u00e5ste jag ha sprungit om honom p\u00e5 m\u00e5llinjen utan att se honom. Vi kom allihop inom tv\u00e5 minuter och sj\u00e4lv kom jag in p\u00e5 1.00.30 n\u00e5got.<\/p>\n
Ins\u00e5g att jag feltolkat min GPS-klocka, 5.50 \u00e4r ju farligt n\u00e4ra 6.00, det \u00e4r inte alls 5 och en halv som jag t\u00e4nkte, snacka om amat\u00f6rmisstag. 5.30 skulle jag ha h\u00e5llit i snitt f\u00f6r att ha lite marginal. Sen visade min klocka att jag sprungit 200 meter l\u00e4ngre s\u00e5 n\u00e4r jag borde varit i m\u00e5l fick jag springa 200 meter till.<\/p>\n
2 minuter s\u00e4mre \u00e4n f\u00f6rra \u00e5ret, men jag var nog lite s\u00e4mre tr\u00e4nad och sen kanske jag hade kunnat springa lite fortare i den l\u00e4tta f\u00f6rsta delen n\u00e4r det \u00e4r mest utf\u00f6r!<\/p>\n
Nu har man i alla fall anm\u00e4lt sig till G\u00f6teborgsvarvet 2015 och d\u00e5 j\u00e4drar, skall vi ta personb\u00e4sta i alla fall, inte f\u00f6r att det blir n\u00e5gon bra tid f\u00f6r det, men med r\u00e4tt tr\u00e4ning borde jag kunna springa hela v\u00e4gen \u00e5tminstone!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, det \u00e4r nu snart tv\u00e5 m\u00e5nader sedan och f\u00f6rst nu f\u00e5r jag tummen ur att blogga, men som jag skrev tidigare har har det varit mycket (och det verkar inte bli mindre) att l\u00e4gga 15-20 minuter p\u00e5 bloggen blir … L\u00e4s mer