Ja, det har inte varit l\u00e4tt att f\u00e5 in en runda detta \u00e5ret. F\u00f6rst bortrest och sedan en hel del privata saker att pyssla med och sedan ett riktigt skitv\u00e4der om man v\u00e4l har haft tid att sticka ut.<\/p>\n
Hur som helst kom jag ut nu i alla fall. Direkt fr\u00e5n d\u00f6rren p\u00e5 kv\u00e4llen idag blev det. Sprang 6 km. Hade inget lust att v\u00e4nta p\u00e5 att GPS-en skulle kicka ig\u00e5ng s\u00e5 jag fick inga exakta farter i b\u00f6rjan och tur var v\u00e4l det kanske. Noterade en topp-puls p\u00e5 184 i alla fall s\u00e5 man fick bl\u00e5st ur \u00e5drorna lite \u00e5tminstone.<\/p>\n
Gjorde lite mer ont \u00e4n vanligt i l\u00e4ndryggen och l\u00e5ren, lite nyb\u00f6rjar-ont kan man nog s\u00e4ga. Nu siktar vi p\u00e5 mer regelbundenhet, som jag skrev i inl\u00e4gget ”tr\u00e5kigt att springa” bara man kommer tillbaka till rutinen igen s\u00e5 \u00e4r det ingen fara och det g\u00e5r fort nu, snart \u00e4r det G\u00f6teborgsvarvet igen och detta \u00e5ret m\u00e5ste jag f\u00e5 mer l\u00e4ngd i kroppen s\u00e5 att jag inte f\u00e5r ont, och dessutom har jag ju n\u00e5gra bekanta att sp\u00f6a i Stadsloppet i Karlstad ocks\u00e5 (you wish). Det f\u00e5r vi fira med ett glas vin tror jag!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, det har inte varit l\u00e4tt att f\u00e5 in en runda detta \u00e5ret. F\u00f6rst bortrest och sedan en hel del privata saker att pyssla med och sedan ett riktigt skitv\u00e4der om man v\u00e4l har haft tid att sticka ut. Hur … L\u00e4s mer