D\u00e5 var det snart dags igen d\u00e5! Varvet f\u00f6r tredje \u00e5ret i rad. De tv\u00e5 f\u00f6rra \u00e5ren har jag ju tvingas g\u00e5 bitvis eftersom jag f\u00e5tt s\u00e5 ont, ett \u00e5r ljumskarna och ett \u00e5r h\u00f6fterna.<\/p>\n
Planen i \u00e5r \u00e4r att springa med en puls som aldrig \u00f6verstiger 165, helst inte 160 f\u00f6r att se om det hj\u00e4lper.<\/p>\n
I g\u00e5r b\u00f6rjade jag k\u00e4nna mig riktigt f\u00f6rkyld. K\u00e4nde att antingen blir det nog rej\u00e4lt, feber, ont i leder eller s\u00e5 kanske det v\u00e4nder och f\u00f6rsvinner. Hur som helt stack jag upp till Skat\u00e5s och sprang 8:an. Ville f\u00e5 ett sista pass innan varvet. F\u00f6rs\u00f6kte springa med ganska h\u00f6gt tempo, kom runt p\u00e5 47,43, ok, men inte superbra. Det konstiga var att det finns ett v\u00e4rde som heter PTE i pulsklocka, jag fick 4.8, n\u00e5got form av index f\u00f6r belastning tror jag det \u00e4r. Brukar ligga p\u00e5 3.8 och 4.0 s\u00e5 det var nog ett bra pass i alla fall. N\u00e4r jag kom hem \u00e5t jag och sen tog jag en stadig whisky, tr\u00e4ning och whisky brukar hj\u00e4lpa mot f\u00f6rkylning – alvarigt allts\u00e5! Och nu p\u00e5 morgon k\u00e4nner jag mig faktiskt lite b\u00e4ttre.<\/p>\n
Nu h\u00e5ller vi tummarna f\u00f6r bra v\u00e4der p\u00e5 l\u00f6rdag, d\u00e5 syns vi v\u00e4l?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u00e5 var det snart dags igen d\u00e5! Varvet f\u00f6r tredje \u00e5ret i rad. De tv\u00e5 f\u00f6rra \u00e5ren har jag ju tvingas g\u00e5 bitvis eftersom jag f\u00e5tt s\u00e5 ont, ett \u00e5r ljumskarna och ett \u00e5r h\u00f6fterna. Planen i \u00e5r \u00e4r att … L\u00e4s mer