S\u00e5\u00e5, dags att h\u00e4mta ut nummerlappen i kv\u00e4ll, nu \u00e4r det n\u00e4ra. P\u00e5 l\u00f6rdag 15.07 sm\u00e4ller det, startgrupp 17.<\/p>\n
Har faktiskt k\u00e4nt formen stiga det senaste. F\u00f6rrf\u00f6rra helgen sprang jag 2×1 mil p\u00e5 Kileneg\u00e5rden. Fick ont i b\u00e4gge h\u00f6fterna, men det \u00e4r ju inte s\u00e5 konstigt. Gick dock \u00f6ver efter ett par dagar. Veckan d\u00e4r innan sprang jag 2×8 i Skat\u00e5s s\u00e5 jag har nog aldrig sprungit l\u00e4ngre str\u00e4ckor innan n\u00e5got G\u00f6teborsvarv \u00e4n detta \u00e5ret.<\/p>\n
Har faktiskt satt tv\u00e5 PB ocks\u00e5, dels 8:an i Skat\u00e5s p\u00e5 43.30 drygt och del 5:an runt Pr\u00e4sttj\u00e4rn p\u00e5 30.57. Har som ett gammalt m\u00e5l att jag skall under 30, men det \u00e4r segt.<\/p>\n
Nu skall man ju inte bli f\u00f6r kaxig, utan det g\u00e4ller att starta med en \u00f6dmjuk inst\u00e4llning, h\u00e5lla lagom tempo och \u00f6ka om det finns ork kvar efter 1,5 mil, det brukar vara en vinnande strategi.<\/p>\n
Har \u00e4ven k\u00f6pt nya Asicsskor och en Garmin 245 Music-klocka. Har dock inte startat upp klockan \u00e4n s\u00e5 jag t\u00e4nker att jag anv\u00e4nder min Suunto som vanligt p\u00e5 loppet s\u00e5 f\u00e5r vi \u00e5terkomma till hur Garminklockan fungerar l\u00e4ngre fram. K\u00f6pte klockan f\u00f6r att jag \u00e4r p\u00e5 jakt efter virtual racer-funktionen som Garmin har d\u00e4r man kan springa mot sig sj\u00e4lv p\u00e5 str\u00e4ckor d\u00e4r man sprungit tidigare. Det borde bli en sporre inbillar jag mig …<\/p>\n
Skadeproblemen jag skrev om senast har blivit betydligt b\u00e4ttre. Har b\u00f6rjat g\u00e5 till en kiropraktor och det var nog r\u00e4tt v\u00e4g. B\u00e5de ryggen och h\u00f6fterna har blivit b\u00e4ttre.<\/p>\n
Syns p\u00e5 l\u00f6rdag, lycka till!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u00e5\u00e5, dags att h\u00e4mta ut nummerlappen i kv\u00e4ll, nu \u00e4r det n\u00e4ra. P\u00e5 l\u00f6rdag 15.07 sm\u00e4ller det, startgrupp 17. Har faktiskt k\u00e4nt formen stiga det senaste. F\u00f6rrf\u00f6rra helgen sprang jag 2×1 mil p\u00e5 Kileneg\u00e5rden. Fick ont i b\u00e4gge h\u00f6fterna, men … L\u00e4s mer