Läser det då och då, folk som snackar om den sköna känslan efter löpning, då tror jag att man är fel ute. Det skall vara en skön känsla när man springer också, tänk på det …
Känslan efter löpning??
Svara
5:an med dubbskor.
Blev Härskogen 5:an i går med dubbskor. Känner fortfarande av baksidan höger lår efter ett tag. Jag tog det lite lugnt. Känner inte riktigt att jag ”kommit in” i det sedan efter sommaren. Det är så himla skönt när man får den där känslan att man har krafter kvar och håller igen lite, man kan öka om man vill. Det känner jag inte riktigt nu.
Ambitionen framöver får bli att försöka få till minst två pass i veckan och sedan höja till tre. Först behöver jag bli av med bristningskänslan i höger lår bara. Det är nog inte så bra att frästa för mycket när det känns som det gör nu. Nu tar jag det lugnt när det känns för mycket, går lite tills det känns bättre igen.
Skall försöka få till ett pass på torsdag i Partille, då blir det pannlampa i så fall, då blir man garanterat ensam!
Fler läsare på bloggen …
Måste bara skriva en rad till, från den 25:e december har antalet läsare ökat från 10 till 30 om dagen. Undar om någon åt för mycket julmat eller fick någon löprelaterat i julklapp 🙂
Just det, själv fick jag 3 PT-timmar av min fru. PT:n är löpspecialist, det kan bli lite spännande! Snart kanske jag kan lära ut något vettigt här också 🙂
Till alla nya läsare måste jag säga, Läs mina löpartips, ni hittar dom till höger under ”Att springa är tråkigt”!
Inga mer nyårslöften för min del!
Hemma igen efter en jul i Karlstad och Nyår i Funäsdalen. Ingen löpning och ingen längdåkning heller (och inget bloggande heller som ni kanske har märkt). Semestern blev allt annat än vad man kunde hoppas. Min fru fick åka ambulans till Östersund med min dotter, en liten nätt sträcka på 22 mil. Där fick dom vara i två dygn. Efter att de kom tillbaka till Funäsdalen så blev det inga fysiska aktiviteter för vår dotter. Jag och sonen fick nöja oss med att åka skoter, inte helt tråkigt det heller, men knappast någon träningseffekt!
Hur som helst, nu blir det nya tag, var ute och sprang 5:an i Härskogen i går. Kändes bra, lite ont i höger ljumske bara.
Hälsenan är helt ok nu. Skall in på MR för ryggen/armen om en vecka är fortfarande svag i högerhanden, men nu kan jag i alla fall hålla i pennan!
Vill bara passa på att uppmana alla att lägga ner det här med nyårslöften (igen). Kan man inte ta sig i kragen under resten av året kommer det inte funka nu heller. Jag har mitt jobb 50 m från gymmet och gissa om det är kaos på parkeringen första måndagen efter nyår, helt sjukt! Så här skrev jag förra året och det gäller än!
Bloggen 1 år …
Missade min egen 1-årsdag här på bloggen. Det har varit lite si och så både med bloggandet och springandet det senaste. Fick till en tur in snön och fick fram dubbskorna för någon vecka sedan, sen blev det ett pass på löpband i måndags.
Vår dotter har varit på sjukhus i två veckor så det har varit lite upp och ner. Ni kan läsa min frus blogg här om ni är intresserade: http://www.optinet.se/tina/
Här är mitt allra första inlägg: http://www.xn--lparblogg-07a.se/index.php/2011/12/sa-borjade-det/
Nu bär det i väg till Funäsdalen på en välbehövlig vintersemester. Blir väl ingen löpning, men förhoppningsvis lite längdåkning. Har till och med beställt skate-skidor som står och väntar på mig, skall bli spännande och se hur det är/blir!
Och sedan den obligatoriska skadeuppdateringen: hälsenan är bättre, nästan helt bra, känner ingenting i den nu på morgonen faktiskt. Har dock fortfarande ont bak i höger lår och på framsidan i ljumsken, får detta efter ett par kilometers löpande varje gång!
Sen har jag fått något problem med ryggen också, ont och smärta som går ner i armen. Har även tappat kraft i höger hand, kan inte riktigt använda den som vanligt, känns halvkul … Det positiva är ju att det går bra att springa 🙂
Härskogen, bara Härskogen …
Ja, det är så det känns nu. Springer bara i Härskogen hela tiden och inte mer än en gång i veckan heller. Måste ta mig ur det här ”problemträsket” där jag håller till mest hela tiden …
MEN, jag lyckades springa hela 5:an i dag i alla fall. Fick lite ont baksida höger lår, men inte så farligt att jag behövde gå tyckte jag. Kändes i bröstet att konditionen inte var på topp så det var välbehövligt i alla fall.
Nu blir det en tur till Hammarö över helgen så vi får se om det blir Kilene kanske!
Härskogen igen
Börjar bli lite tjötigt, men det blev Härskogen igen i onsdags. Dessa två veckor har varit lite onormala då vår dotter varit på sjukhus hela tiden. Jag och min fru har turats om att vara med. Det är mycket nytt som skall tas in så man orkar inte fokusera på sin träning direkt.
Sen krånglar benet fortfarande, fick gå igen, ont baksida höger lår. Kanske är dumt att springa, men att hålla upp igen känns såå tråkigt! Tar det försiktigt i stället. Fast det känns inte riktigt läge med några längre turer eller att ge sig ut och leta nya spår vilket jag annars kunde behöva.
Aktiv träning
Aktiv träning är en bra tidning! Har ni missat den så köp ett nr. Kan jag rekommendera.
Har kopplat min blogg till iPhonen nu, praktiskt! Så nu kanske man kan blogga direkt i bilen efter löprundan, önsketänkande …
Härskogen 5:an
I torsdags blev det Härskogen igen. Sprang 5:an som vanligt. Kände dock av baksidan på höger lår ganska mycket, hade blivit värre sedan senast, så jag gick lite för att inte fresta lyckan för mycket. Kändes lite trist så klart.
Har varit med min dotter på sjukhus i veckan. Hade lite löpartidningar att läsa och hittade en specialbilaga om löpning från iForm. Kunde läsa om att springa sina första 5 km och sin första mil. Kände att det där kan jag redan och fick därför läsa om första halvmaran, Ja, det känns långt, men samtidigt känner man att man kommit en bit på väg.
Ingen löpning i helgen. Får bli någon kväll i veckan!
Skatås 8:an
Blev 8:an i Skatås i går. Det var ett tag sedan man sprang lite längre nu så det var på tiden. Det som är bra med 8:an är att det är elljus hela vägen. Jag kommer ju öster ifrån så då kan man även parkera vid Härlanda tjärn. Mycket praktisk, bara ett par meter till själva spåret sedan. Följ Smörslottsgatan förbi Östra Sjukhuset så långt det går så kommer man till parkeringen.
Som vanligt blev man omsprungen av lite folk, men vad gör det. Man kan ju få lite draghjälp av någon som springer förbi också. Fick gå en liten bit, kände av baksida lår i höger ben. Stretchade ordentligt efteråt så hoppas det ger sig.
Brände över 1000 kalorier, kändes bra, får snart bli fler lite längre turer!