Jaha, då var det dags att testa en liten provrunda. Har inte känt något i hälsenan idag efter lunch. Varje morgon brukar den vara lite öm och stel, men efter stretching och tåhävningar (excentriska) blir det bra.

Så sagt och gjort, snörde på skorna och testade hemma utanför dörren. Plan asfalt, lugnt och fint. Kände av efter ca 300 m att det ömmade i senan. Vågade inte fortsätta. Det gjorde inte på något sätt så ont att jag inte kunde springa, men jag vet att det kan bli betydligt värre om man fortsätter att belasta senan när det väl börjat ömma.

Bara att fortsätta med tåhävningar och styrketräning i några veckor till, skit …