Förra gången jag sprang Skatås höll jag på att frysa händerna av mig de första kilometrarna. Hade inga handskar.

Det kan vara ett bra tips till er som inte tycker om eller är vana att löpa när det är kallt ute: Sätt på er handskar först. Ta handskar innan mössa. Eftersom man inte svettas om händerna hjälper det känslan av att vara varm väldigt mycket.

Mössa kan ni vänta med lite (om ni inte har problem med öronen eller är flint), man svettas ju ganska mycket om huvudet så det är bra att svetten kan försvinna.

Undvik även vindjackor som är täta, de stänger in svetten och är inte så trevligt, bättre att ha kläder som andas och något extra lager. Just nu springer jag i en vanlig löpar-tshirt och en långärmad tunn löpartröja utanpå, handska och tights. Funkar ner till 5 grader ca.

Sen blir det dubbskor, pannlampa, tjockare tröja och mössa!