Så, då var man i Värmland igen, härligt! Tog en sväng till Kilenegården i morse. Här har man sprungit en del. Brukar springa här varje sommar och då menar jag faktiskt springa hela sträckorna. Här finns 1,1 km, 2,5 km, 5,0 km och 9,6 km alla spåren har bark hela vägen runt, det är skonsamt för knän och leder, kanon!

Hade lite förhoppningar på att det skulle gå bra att springa nu när man faktiskt tränat regelbundet hela hösten, men usch, det gick inte alls bra. Det gick väldigt långsamt. Glömde starta pulsklockan förrän en bit in så jag vet inte riktigt hur fort det gick, men absolut inte så snabbt som jag brukar springa, tråkigt! Men, det viktiga är inte tiden utan att man kommer ut och får träna, det var ju i måndags senast så det kändes ändå bra att få komma ut nu så här innan jul. Spåren var mjuka som skumgummi och blöta, jag intalar mig själv att det var därför det gick lite långsamt. Frugan var inte med heller, hon hade för ont, kanske också en bidragande orsak, ingen som håller tempot. Sprang hela streckan i zon 3, bra eller dåligt, ja … Hade inte ro att springa längre nu med allt som skulle hinnas med innan jul så det får väl bli en lite längre runda efter julen.

God Jul!