Härskogen 5:an

Det blev Härskogen 5:an idag. Tungt! Känns som jag har lagt på mig ett par kilo och tappar lite kondition sedan innan sommaren (vilket säker är alldeles sant).

I torsdags sprang jag Prästtjärn. Fick lite ont i njurarna, så det blev intervallträning istället för att springa hela.

Förra söndagen sprang jag Härskogen igen.

Det känns som att benen börjar bli lite mer vana. Gör inte ont i dom längre. Konditionen är fortfarande sådär och vikten är lite för hög. Få börja jobba på de punkterna nu.

Hälsenan är fortfarande inte bra, men jag sträcker ut den varje morgon och sedan tänker jag inte så¨mycket mer på det!

Skatås – 8:an

I torsdags sprang jag 8:an i Skatås. Faktiskt första gången jag sprungit den. Har gått den en del gånger tidigare, men aldrig sprungit. Kanske lite långt med tanke på att jag hållit upp ett tag, men man blir lite rastlös och orkar inte riktigt vänta. 8:an brukar dom ju kalla för tråkig, och visst, det är långa raksträckor där det inte händer så mycket. Som en liten grusväg ungefär. Men det är i alla fall en del folk där uppe.

Gick väl ganska bra, lite ont i hälsenan. Tog mig runt på ca 50 minuter, så strax över 6-tempo. Känner fortfarande i benen att jag sprang i torsdags.

I morgon blir det nog en 5:a någonstans.

Skatås – milen

Skall vara sveriges jobbigaste sägs det, men det vet jag inte! Gick den i lördags, sprang alltså inte. Vi får väl se när hälsenan känns helt bra om jag tar och springer den då! Dock kände jag av hälsenan lite mer i söndags. Antingen var det väl därför eller för att jag sprang i torsdags eller en kombination av båda.

Vi får se om det var någon tillfällig grej eller om det håller i sig. Måste omboka min tid till ultraljudsbehandlingen den 5:e oktober också, jag är bortrest då. Har ringt, men då låg deras datasystem nere …

 

Back on Track – YES!!

Då sprang man Prästtjärn igen, det var inte igår! Kändes att det var ett tag sedan, men jag sprang (i princip) hela. Kom runt på 33 minuter något mer andfådd än vanligt, men under omständigheterna att jag inte sprungit sedan den 13:e juli och ättit en del god mat under tiden får man nog vara mer än nöjd. Tog mördarbacken två gånger efteråt också, kanske inte smart men var tvungen att testa. Dödligt jobbigt …

Känner inget mer i hälsenan idag. Känner fortfarande lite varje morgon och gör lite övningar, men det blev inte värre av löpturen igår.

Nu kan man äntligen börja lägga upp en plan för Göteborgsvarvet, vi får se vad det kan bli. Har ni några bra tips?

Anmäld till Göteborgsvarvet 2013

Jaha, då var man anmäld till Göteborgsvarvet 2013. Det var min fru som anmälde mig … snäll fru 🙂 Det känns lite fel att anmäla sig när man inte kan springa, så nu vill man verkligen bara ut …

2.1 mil, det är ganska långt. Målsättningen får väl bli att kunna springa hela och att inte vara skadad i maj. MEN, kommer man in under två timmar också så är jag mycket nöjd, mer än nöjd!

47 000 anmälda är det just nu och den 18:e maj smäller det. Spännande …

Grymt sugen på att springa nu …

Fick ett sånt sug efter att springa idag – men det blev två glas vin istället 🙂 Tur att det är så i alla fall och inte tvärt om (sugen på vin och ut och springa menade jag inte, utan inte sugen på att springa …)

I alla fall… fått läkartid på månad. Vi får se vad han säger, kanske kan jag börja springa snart, eller inte … 🙁

Har uppdaterat mitt inlägg ”Att springa är tråkigt”

Har sett att det är det mest lästa inlägget förutom själva förstasidan. Jag har uppdaterat inlägget med ”löpartips” för nybörjare. Inte för att jag är någon instruktör eller så, men att komma igång och löpa är nog det svåraste man kan göra, eller rättare sagt att fortsätta löpa när man väl kommit igång är nog det svåraste man kan göra.

Jag har funderat lite på vad det var som gjorde att jag fortsatte och uppdaterat inlägget med 5 råd som funkade för mig (lagt till ytterligare ett så nu är det 6). Sen är ju alla olika så var och en måste hitta det som är rätt för dom … Lycka till! Hör gärna av er om ni haft nytta av råden!

Ni hittar inlägget här!

Anåfjället Funäsdalen + bergsklättring Funäsdalsberget

Lite ”bakbloggande” om veckorna som gått. Veckan innan midsommar var vi i Funäsdalen. Det blev lite bergsklättrande uppför Funäsdalsberget och någon dag senare en vandring upp till Anåfjällets topp.

Bergsklättringen kan ge lite adrenalinkickar. Man börjar klättra bakom kyrkan på 600 m.ö.h. ca och sedan är det 400 höjdmeter upp till toppen. Sista biten när man klättrar är det ganska brant och utsikten är helt enorm. Den som inte får adrenalin då har inte anlag för svindel. Hela famlijen klättrade och det krävs inga förkunskaper. Man hyr utrustning på Toppsport nere i Funäsdalen (det är dom som gjort leden) och sedan är det bara att klättra! Min fru hade pulsband på sig och jag tror att det blev över 1000 kalorier så bra träning är det också. Är tvungen att bjuda på lite bilder, titta och njut (klicka på bilderna för att förstora):

Någon dag senare gick vi som sagt upp till Anåfjället. Ett ganska lättillgängligt, men ändå imponerande fjällmassiv. 1300 m.ö.h. ligger den ena toppen på. Ca 4 timmar tog det upp och ner igen. Det var lite vildavästernkänsla där uppe. Miljön kändes inte som i Sverige i alla fall det kan jag lova, titta på detta bara:

Kul med snö på midsommarafton. Bor vi i Sverige eller Alaska? Härjedalen är Sveriges högst belägna landskap även om det ”bara” ligger i mitten av Sverige. Det är därför det är så extremt snösäkert här på vintrarna. Här ligger t.e.x. Sveriges högs belägna by, kyra och Sveriges högst belägna landsväg, Flatruet! Skidbackarna i Härjedalen har bottenstation på ungefär samma höjd som Zell am See, fast bergen är inte riktigt lika höga, men vill man åka längd eller skoter kan alla andra ställen slänga sig i väggen!

Han med att testa elljusspåret utanför stugan på Röstberget också, 2,5 km. Den var nog gjord för skidåkning för den var stenig och rotig värre och så hade dom sett björn i skogen också dagen innan …

Blev lite sugen på detta, kanske inte hela sträckan, men det finns en halvmara också! Helags marathon!

Stadsloppet avklarat – från nybörjare till gald amatör!

Då var det klart! Under timmen också, ca 58.30 (återkommer med exakt tid). Det får man vara nöjd med. Hade hoppats på 55 minuter, men det gick inte!

Jag får återkomma om någon vecka med mer info och lite bilder också. Just nu är jag i Funäsdalen på en ganska taskig 3G-uppkoppling och att blogga funkar så där..

Folkfest var det i alla fall och nytt deltagarrekord, drygt 4400 deltagare så jag valde ett bra år att böra min tävlingskarriär på 🙂

Så nu får jag väl uppgradera min status som löpare från nybörjare till glad amatör! Glad är jag för kul var det, när är nästa lopp och vilket blir det ??….